Probabil că ai auzit că statul la birou dăunează grav sănătății și duce la îngrășare. Așa și este, însă, un nou studiu din Australia, spune că 2 ore de stat în picioare sunt suficiente pentru a vedea schimbări majore în sănătatea generală
La studiu au participat 700 de bărbați și femei, care au purtat un dispozitiv de monitorizare care întregistra cât(dormeau, stătea în picioare, stăteau la birou, făceau exerciții). În medie participanții stăteau 8.8 ore la birou, 4.9 ore în picioare, 2 ore pe zi mergeau. De asemenea, zilnic, ei făceau câte o oră exerciții.
În câteva săptămâni, cei care stăteau câte 2 ore pe yi în picioare, aveau o talie mai subțire, cu 7 centimetri, mai puține trigliceride, colesterolul mai mic și un risc mult mai mic de boli de inimă.
Birourile care sunt construite cu o bandă de alergat sau birourile înalte, care nu îți permit să te așezi pe scaun, reprezintă o alternativă la stilul de viață nociv de la birou.
A.
Cele mai comune cauze ale ale colesterolului mărit. Alimentația, stresul sau greutatea excesivă sunt doar…
Planta minune care te menţine sănătos! Frunzele acestei plante conțin de două ori mai multă vitamina…
Sărbatorile pascale înseamnă tradiție , bucurie și reunire în toate culturile creștine. Aceste sărbători celebrează…
Medic român, sfaturi pentru o masă de Paște reușită. Sărbătorile Pascale se numără printre cele…
Daca ouăle vopsite de paste s-au spart în timpul fierberii, nu exista un risc major…
Ce NU ai voie să faci în prima zi de Paște 2024. Creștinii ortodocși respectă…