Opt reguli de aur prin care preveniți bolile de rinichi

Joi, 12 Martie 2015, este a 10-a aniversare a Zilei Mondiale a Rinichiului, cea mai importantă sărbătoare dedicată sănătăţii rinichilor. Ziua Mondială a Rinichiului este organizată în România de Societatea Română de Nefrologie, organizaţie știinţifică şi profesională a medicilor şi studenţilor în medicină având preocupări în domeniul nefrologiei, inclusiv dializă şi transplant renal.
„În condiţiile în care 10% din populaţia globală suferă de o afecţiune renală, avem un drum lung de parcurs pentru a crește gradul de conștientizare cu privire la pericolele reprezentate de acestea. Activităţile de Ziua Mondială a Rinichiului au ca scop atragerea atenției asupra importanței sănătății rinichilor și reducerea frecvenței și impactului afecțiunilor rinichilor și ale bolilor asociate în rândul populației.Boala cronică de rinichi poate fi detectată prin teste simple: examen de urină, pentru verificarea prezenţei proteinelor din urină şi test de sânge, pentru măsurarea nivelului de creatinină serică”, a declarat Prof. Dr. Adrian Covic, preşedintele Societăţii Române de Nefrologie.
Boala cronică de rinichi, al cărei impact este de aşteptat să crească cu 17% în următorul deceniu, este acum recunoscută de Organizaţia Mondială a Sănătăţii drept o problemă de sănătate publică.

Hidratatea este esenţială în buna funcţionare a rinichilor.
Potrivit statisticilor, 1 din 10 oameni suferă de o afecțiune a rinichilor și anual milioane de oameni mor ca urmare a complicațiilor cauzate de boli de rinichi. Diagnosticată la timp, boala cronică de rinichi poate fi tratată, reducându-se astfel riscul complicațiilor și numărul deceselor cauzate de acestea.
Potrivit Asociației Transplantaților din România, în 2013, 728 de persoane erau pe lista de aşteptare prentru transplant renal, iar 9.500 erau în program de dializă.
“Asociația are în prezent peste 1.700 membri (din țară și din diaspora, cu toate tipurile de transplant), din care circa 1.500 sunt pacienți cu Insuficiență Renală Cronică stadiu terminal tratată prin transplant renal sau dializă și reprezintă circa 14.000 de pacienți cu transplant (circa 3.500) și nevoie de transplant (pacienți aflați pe listele de așteptare și pacienți în programul de dializă)”, a declarat Amali Teodorescu, vicepreşedintele Asociației Transplantaților din România.
Ziua Mondială a Rinchiului își propune să crească gradul de conștientizare a faptului că boala de rinichi este una frecventă, extrem de periculoasă, dar tratabilă dacă este depistată la timp.
Aveţi grijă de sănătatea rinichilor voştri! Urmaţi cele 8 reguli de aur!

 1. Eliminaţi sedentarismul! Adoptaţi un stil de viaţă activ
 2. Păstraţi-vă nivelul glicemiei şi al colesterolului în limite normale
 3. Consumaţi o cantitate suficientă de apă
 4. Păstraţi-vă valorile tensiunii arteriale de 12/8
 5. Adoptaţi o alimentaţie echilibrată, fără alimente procesate
 6. Menţineţi-vă o greutate corporală normală
 7. Nu fumaţi
 8. Reduceţi pe cât posibil consumul de sare