Vrei un abdomen tonifiat în cel mai scurt timp, știm asta. Iar motivul este unul cât se poate de serios: se apropie vara și trebuie să arăți absolut fantastic în noul tău costum de baie. În același timp, vrei să eviți sala, pentru că nu îți place să fii înconjurată de atâția oameni. Elli.ro îți propune un set de exerciții pentru abdomen care vor face minuni și pe care le poți încerca la tine acasă. Totul este să fii hotărâtă și să te ții de rutina zilnică!
Exercițiile nu includ abdomenele clasice, ci poziții care se folosesc de izometrie, adică lungimea fibrei musculare rămâne constantă, în timp ce tensiunea musculara atinge valori maxime, prin activarea tuturor unităților motorii ale grupului muscular respectiv.
Continuarea pe elli.ro
