Din cuprinsul articolului
Pericolul excesului de vitamina B6. Efectele secundare ale administrării unei cantități prea mari de vitamina B6 ar putea fi mai răspândite decât credem, afirmă autoritatea de reglementare a medicamentelor din Australia.
Într-un raport ABC, un purtător de cuvânt al Administrației pentru Produse Terapeutice (TGA) afirmă că este posibil să fi subestimat amploarea efectelor secundare ale suplimentelor de vitamina B6, potrivit independent.co.uk.
Ce este vitamina B6?
Vitamina B6, cunoscută și sub denumirea de piridoxină, joacă un rol important în menținerea sănătății organismului. Este implicată în metabolismul proteinelor, carbohidraților și grăsimilor din alimente. De asemenea, este importantă pentru producerea de neurotransmițători – mesageri chimici din creier care îi mențin funcția și reglează starea de spirit.
Vitamina B6 susține, de asemenea, sistemul imunitar, ajutând la producerea de anticorpi, care combat infecțiile. Și este necesară pentru producerea de hemoglobină, proteina din globulele roșii care transportă oxigenul în tot corpul.
Totuși, majoritatea oamenilor nu au nevoie și nu vor beneficia de un supliment de vitamina B6. Asta pentru că o persoană obține suficientă vitamina B6 din dietă, prin carne, cereale pentru micul dejun, fructe și legume.
În prezent, suplimentele de vitamina B6 cu o doză zilnică de 5-200 mg pot fi vândute fără prescripție medicală, supermarketuri și farmacii. Din cauza preocupărilor legate de siguranță, TGA propune limitarea vânzării lor la farmacii și numai după consultarea unui farmacist.
Ce se întâmplă dacă iei prea mult?
Dacă luați prea multă vitamina B6, în majorul cazurilor, excesul va fi excretat în urină și majoritatea oamenilor nu vor avea efecte secundare. Există însă o îngrijorare tot mai mare cu privire la utilizarea pe termen lung, în doze mari.
Un efect secundar de care este îngrijorată comunitatea medicală este neuropatia periferică – în care există leziuni ale nervilor din afara creierului și a măduvei spinării. Aceasta duce la durere, amorțeală sau slăbiciune, de obicei la nivelul mâinilor și picioarelor. Încă nu știm exact cum se întâmplă acest lucru.
În majoritatea cazurilor raportate, aceste simptome dispar odată ce încetați să luați suplimentul. Dar, pentru unii oameni, poate dura trei luni până la doi ani până când se vor simți complet mai bine.
Există dovezi din ce în ce mai numeroase, dar uneori contradictorii, care arată că dozele mari (mai mult de 50 mg pe zi) administrate pe perioade lungi de timp pot duce la efecte secundare grave.
