Din cuprinsul articolului
Oregano este cunoscut în bucătării din întreaga lume pentru aroma sa intensă, însă puțini știu că această plantă are numeroase proprietăți terapeutice. Bogat în uleiuri esențiale și compuși activi, oregano poate oferi beneficii remarcabile pentru sistemul digestiv, imunitar și chiar pentru prevenirea unor boli grave, potrivit mai multor studii și surse medicale.
O plantă bogată în vitamine, minerale și compuși cu efect terapeutic
Specialiștii în nutriție explică faptul că oregano conține uleiuri naturale precum timolul, carvacrolul și borneolul, recunoscute pentru efectele lor carminative, ceea ce înseamnă că pot ameliora problemele digestive și disconfortul abdominal. Conform Nutrition and Pharmacy, aceste substanțe susțin sănătatea stomacului și pot reduce balonarea sau crampele digestive.
În plus, oregano este o sursă importantă de vitaminele A, C, E și K, fibre și minerale esențiale precum fierul, magneziul și potasiul. Un studiu realizat de Departamentul de Biochimie al Universității Kerala din Indiana a arătat că această plantă poate contribui la reducerea nivelului de glucoză din sânge, fiind o opțiune naturală ce poate sprijini persoanele cu risc de hiperglicemie.
Efect antimicrobian și protecție împotriva paraziților
Mai multe portaluri specializate în sănătate, precum Salud 180 și El Mueble, au subliniat faptul că ceaiul de oregano poate combate infecțiile provocate de bacterii, viruși, ciuperci sau paraziți intestinali. Totuși, persoanele alergice la plante din familia Lamiaceae — care include lavanda, busuiocul, menta sau salvia — pot prezenta reacții alergice și la oregano, motiv pentru care este recomandată prudență.
Oregano și potențialul său anticancerigen
Cocina Vital a relatat că oregano poate inhiba creșterea celulelor canceroase din colon, un efect care ar putea contribui la prevenirea cancerului și susținerea sănătății intestinale. Prin proprietățile sale antiinflamatoare, această plantă poate fi benefică și în afecțiuni precum arterioscleroza sau osteoporoza.
Unul dintre compușii principali, acidul rosmarinic, este considerat un antioxidant puternic și un stimulent natural al sistemului imunitar. Acesta protejează organismul împotriva stresului oxidativ și reduce riscul unor afecțiuni inflamatorii.
Un remediu natural pentru digestie și eliminarea paraziților
Oregano poate ajuta la deschiderea apetitului și la ameliorarea balonării, dispepsiei sau spasmelor gastrointestinale. Un studiu realizat de ADP Biotic Research Corporation confirmă că ceaiul de oregano, consumat de două ori pe zi timp de șase săptămâni, poate contribui la eliminarea paraziților intestinali.
Cum se prepară corect ceaiul de oregano
Pentru obținerea unui ceai eficient și aromat, se folosesc frunze proaspete sau uscate. O mână de oregano se adaugă într-un litru de apă clocotită și se lasă la fiert aproximativ trei minute. Ulterior, vasul se ia de pe foc și se lasă la infuzat încă cinci minute, după care ceaiul se strecoară. Poate fi îndulcit cu o lingură de miere, iar recomandarea specialiștilor este consumarea unei căni dimineața și a uneia seara.
Oregano rămâne astfel nu doar o plantă aromatică, ci și un ajutor valoros pentru sănătate, atunci când este consumat corect și cu moderație.
