Din cuprinsul articolului
Planta care alungă stresul, insomnia și accelerează pierderea în greutate.
O plantă poate reduce semnificativ nivelul de stres și poate face față insomniei – cel mai important, începe să funcționeze în doar 40 de minute. Busuiocul sfânt, numit și tulsi, este o plantă veche. Deși această plantă face parte din aceeași familie cu busuiocul pe care îl folosești în prepararea alimentelor, busuiocul sfânt nu este o plantă culinară.
Este o plantă folosită în mod tradițional în medicina ayurvedică, conform naturistului Breanna Guan.
Beneficiile busuiocului sfânt
Busuiocul sfânt aparține unei categorii de substanțe cunoscute sub numele de adaptogeni.
După cum sugerează și numele, adaptogenii ajută organismul să se adapteze și să facă față factorilor de stres fizic, emoțional și de mediu. Stresul poate fi toxic fizic, ridicând nivelul de cortizol și provocând inflamații în organism, spune Guan.
Busuiocul sfânt ajută la reducerea nivelului de cortizol și are un efect calmant și relaxant asupra organismului.
„Studiile arată că o cană cu ceai de busuioc sfânt poate reduce nivelul de cortizol cu 50% în decurs de 40 de minute. Acidul ursolic din tulsi crește nivelul unei substanțe chimice care calmează creierul care reduce vârfurile de cortizol. Când este luat în mod regulat, busuiocul sfânt are efecte pe termen lung asupra anxietății.
Busuiocul sfânt, cel mai bun remediu natural pentru anxietate
„În timp ce busuiocul sfânt este cel mai bun remediu natural pentru anxietate, planta antică poate face mai mult. O serie de studii au raportat beneficiile tulsi asupra factorilor de risc cardiovascular, controlului glicemiei, efectelor antiinflamatorii și anticancerigene”, spune dr. Mark Cohen.
Busuiocul te ajută să slăbești
Un studiu publicat în Indian Journal of Clinical Biochemistry a constatat că persoanele care au consumat 250 mg de busuioc sfânt de două ori pe zi au pierdut fără efort mai mult de 1 kg în 8 săptămâni, fără nicio modificare a dietei sau a activității fizice. De asemenea, îmbunătățesc nivelul de colesterol și rezistența la insulină.
Tulsi poate ajuta la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge și poate ajuta cu alte simptome ale sindromului metabolic, explică dr. Cohen. Toate acestea vă pot ajuta să vă mențineți o greutate sănătoasă.
