
Pont ca să scapi de kilogramele în plus, mâncând cireșe. Bilic: „Înlocuiți o masă”

Pe lângă faptul că sunt gustoase, cireșele sunt sănătoase. Au un rol foarte important în corp. Detoxifică organismul, având în același timp și o puternica acțiune depurativă. Cireșle prezintă în compoziția lor substanțe care le transforma în medicamente foarte importante, fiind adevărați combatanti în lupta stresului.
Numite ”ambasadori ai verii”, micutele cirese sunt compuse din peste 70% apă, exact ca si noi, in timp ce restul compoziției reprezintă o adevărată comoară. Conțin vitaminele B (B1, B2 si B6), care vor oferi foarte multa energie si magneziu.
Te-ar mai interesa: Cod galben și portocaliu de ploi și vijelii în jum...
Ciresele conțin 63 kcal/100 grame cele dulci și în jur de 50 kcal/100 grame cele amare. Atenție, însă, la cantitate.
Potrivit nutriționiștilor, cei care vor să slăbească sau țin la siluetă trebuie să fie atenția la cantitatea de cireșe pe care o consumă.
Medicul nutriționist a oferit un pont celor care țin la siluetă, însă adoră aceste fructe delicioase. Să înlocuim o masă cu un kilogram de cireșe.
”(…) sunt moșii de vară, prilej de cireșe și orez cu lapte.
Știți ce puțin înseamnă jumătate de kilogram de cireșe? Un castronel care încape în 2 palme.
Te-ar mai interesa: Vitamina esențială pentru celulele creierului. Un ...
Cireșele îngrașă, deci fie mâncați cu măsură, fie înlocuiți o masă cu 1 kg de cireșe”, a scris dr. Mihaela Bilic, medic nutriționist, pe pagina de Instagram.
Vezi această postare pe Instagram
”Cireșele îngrașă teribil”, avertizează nutriționistul Mihaela Bilic care spune că”, pe un podium al fructelor care îngrașă, cireșele sunt primele. La toamnă, vor fi strugurii care bat orice”.
Te-ar mai interesa: De ce se umflă picioarele vara. Cauze: de la deshi...
Beneficiile cireșelor
Atenție! Dacă sunteţi o persoană alergică ar trebui să consultaţi medicul alergolog înainte de a consuma cireşe. Ele vă pot provoca reacţii adverse foarte neplăcute, ba chiar periculoase.
Conform mai multor studii, o persoană alergică la cireşe se poate confrunta cu simptome ca: „umflarea buzelor, dificultăţi respiratorii şi urticarie.
În afară de reacţia alergică, până în prezent nu se mai cunsoc alte contraindicaţii ale consumului de cireşe, exceptand persoanele care au o sensibilitate la nivelul stomacului (gastrită sau colită) ”, explică Marina Grigore, specialist în apifitoterapie.
Te-ar mai interesa: Sfâșietor! Un tânăr de doar 20 de ani a hotărât să...
Informațiile prezentate în acest website au caracter informativ și nu înlocuiesc diagnosticul medical sau prospectul produselor. Orice decizie privind sănătatea dumneavoastră trebuie luată doar în urma consultării medicului.
Urmăriți Doctorul Zilei și pe Google News.
Ne puteti de asemenea urmari si pe Telegram.