Din cuprinsul articolului
Este plăcut să râzi, dar știai că acest lucru îți poate îmbunătăți sănătatea? Aflați cum să valorificați beneficiile puternice ale râsului și umorului.
Este adevărat: râsul este un medicament puternic. El îi apropie pe oameni în moduri care declanșează schimbări fizice și emoționale sănătoase în organism.
Râsul vă întărește sistemul imunitar, stimulează starea de spirit, diminuează durerea și vă protejează de efectele dăunătoare ale stresului.
Nimic nu funcționează mai repede și mai sigur pentru a vă readuce mintea și corpul în echilibru decât un râs bun. Umorul vă ușurează poverile, vă inspiră speranță, vă conectează cu ceilalți și vă menține cu picioarele pe pământ, concentrat și alert. De asemenea, vă ajută să vă eliberați de furie și să iertați mai repede.
Cu o putere atât de mare de a vindeca și de a reînnoi, capacitatea de a râde ușor și frecvent este o resursă extraordinară pentru a depăși problemele, pentru a vă îmbunătăți relațiile și pentru a susține sănătatea fizică și emoțională. Cel mai bun lucru este că acest medicament neprețuit este distractiv, gratuit și ușor de folosit.
Când eram copii, obișnuiam să râdem de sute de ori pe zi, dar ca adulți, viața tinde să fie mai serioasă și râsul devine mai rar. Însă, căutând mai multe oportunități pentru umor și râs, vă puteți îmbunătăți sănătatea emoțională, vă puteți consolida relațiile, puteți găsi o mai mare fericire – și chiar puteți adăuga ani la viața dumneavoastră.
Vlad Ciurea: „Rasul este cel mai bun medicament”
Recent, profesorul Vlad Ciurea a transmis un mesaj pe pagina sa de socializare și a explicat ce se întâmplă în corpul nostru atunci când zâmbim.
„Probabil ati auzit afirmatia ca „rasul este cel mai bun medicament”. Zambetul si rasul, au un efect benefic asupra creierului si provoaca o crestere imediata a starii de relaxare. Nu ofera doar o imbunatatire a dispozitiei, dar ajuta corpul sa elibereze endorfine care ofera numeroase beneficii pentru sanatate, inclusiv reducerea tensiunii arteriale, rezistenta crescuta, reducerea durerii, mai putin stres, sistem imunitar mai puternic.
Zambetul este contagios, iar atunci cand zambim activam neuronii din creier care declanseaza o caracteristica de sincronizare.
Este foarte important sa ne dam voie sa zambim si sa radem cat mai des si chiar sa incercam sa facem asta cat mai mult, constient!
Va doresc o zi minunata tuturor! si .. nu uitati sa zambiti!”, a scris Vlad Ciurea pe Facebook.
