Puncte de prim-ajutor în caniculă. Recomandările medicilor

Din cuprinsul articolului

Până la sfârșitul săptămânii, jumătatea de sud a țării noastre se află sub cod galben de caniculă. Sunt anunțate maxime pentru Câmpia Română și Banat de până la 40°, iar nopțile vor fi tropicale, cu minime de 22°. Medicii vin cu recomandări ca, în această perioadă, să evităm pe cât putem expunerea la soare între orele 11:00 și 18:00, să avem haine deschise la culoare și subțiri, să ne hidratăm cu apă și să evităm alimentele care au un conținut ridicat de grăsimi.

În multe orașe au fost deschise puncte de prim ajutor pe stradă, pentru a preveni situațiile neplăcute produse de caniculă.

Recomandări generale în cazul instituirii codurilor galben sau portocaliu

– Evitaţi pe cât posibil expunerea prelungită la soare între orele 11 – 18;

– Daca aveţi aer condiţionat reglaţi aparatul astfel încât temperatura sa fie cu 5 grade mai mică decat temperatura ambientală.

– Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depaşeşte 32 grd.C.

– Daca nu aveţi aer condiţionat în locuinţe sau la locul de muncă petreceţi 2-3 ore zilnic în spaţii care beneficiază de aer condiţionat.

– Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample din fibre naturale de culori deschise.

– Pe parcursul zilei faceţi duşuri călduţe fără a vă şterge de apă.

– Beţi zilnic între 1,5-2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete.

În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă sau echivalentul acestuia la fiecare 15-20 minute.

– Nu consumaţi alcool, inclusiv bere sau vin, deoarece acestea favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii.

– Evitaţi băuturile cu continut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr, sucuri, răcoritoare carbogazoase deoarece acestea sunt diuretice.

– Consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă.

– O doza de iaurt produce aceasi hidratare ca şi un pahar cu apă.

– Evitati activităţile în exterior, care necesită un consum mare de energie (sport, gradinărit).

– Aveţi grijă de persoanele depedente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi se solicită.

– pastraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesându-vă de starea lor de sănătate.

Cum putem limita creşterea temperaturii în locuinţe;

Închideţi ferestrele expuse la soare, trageţi jaluzelele / draperiile.
Ţineţi ferestrele închise pe toată perioada cât temperatura exterioară este superioară celei din locuinţă.
Deschideţi ferestrele seara târziu, noaptea şi dimineaţa devreme, provocând curenţi de aer, pe perioada cât temperatura exterioară este inferioară celei din locuinţă.
Stingeţi sau scădeţi intensitatea luminii artificiale.

Recomandari generale în cazul instituirii codului roşu

– reduceţi deplasările la cele esenţiale;

– nu vă deplasaţi între orele 11,00 – 17,00;

– consumaţi lichide între 2-4 litri pe zi;

– dacă faceţi tratamente pentru o afecţiune cronică luaţi-vă medicamentele în mod regulat, cu multă apă;

– nu scoateţi copiii sub trei ani afară decât înainte de ora 9 dimineaţa şi după ora 20;

– evitaţi mâncărurile grele şi mesele copioase;

– folosiţi serviciile medicale spitaliceşti sau de urgenţă doar în cazuri justificate, pentru problemele curente de sănătate anunţaţi telefonic medicul de familie.

Slatina

Directorul Direcției de Asistență Socială, Nora Popescu pentru RRA: „Au fost activate punctele de prim ajutor și de distribuție a apei potabile de pe raza municipiului Slatina și sunt amenajate în zone intens circulate, respectiv la Fântâna Speranței, în Piața Zahana, la Poliția Circulației.

Activitatea din punctele de prim ajutor este asigurată pe bază de grafic de lucru de către personalul medical din cadrul Direcției de Asistență Socială Slatina.

Pe lângă acordarea primului ajutor atunci când este cazul, personalul medical aduce la cunoștința cetățenilor recomandările pentru perioada caniculară.

Punctele de prim ajutor dotate corespunzător cu climatizare, dozatoare de apă, truse medicale, canapea medicală, vor funcționa doar în condiții de avertizare meteorologică, de luni până vineri, între orele 10:00 – 18:00, și sâmbătă, între orele 10:00 – 14:00”

Craiova

Instituția Prefectului Județului Dolj – Centru – Str. Unirii, nr. 19 (intrare dinspre str. C.S. Nicolaescu Plopșor)
Primăria Municipiului Craiova – 1 Mai – Str. Târgului, nr. 26 (Centru Multifuncțional)
S.C. Piețe și Târguri Craiova – Piața Centrală – Calea București, nr. 51 (parcare piață)
Direcția Generală de Asistență Socială Craiova – Lăpuș – Str. Eustațiu Stoenescu, bloc T8 (cart. Lăpuș)
Direcția Impozite și Taxe Craiova – Craiovița nouă – Bd. Oltenia, bl. 65A1 – parter (cart. Craiovița Nouă)

Hunedoara

Primăria municipiului Hunedoara, prin Direcţia de Asistenţă Socială Hunedoara, asigură, începând de miercuri, 12 iulie 2023, funcţionarea a patru puncte de prim-ajutor în zilele caniculare ce se anunţă pentru perioada următoare. Acestea sunt amenajate în:

sediul Galeriei de Arte (zona Teatru),
în clădirea Centrului de Recreere Pensionari (capătul Pietonalei Corvin dinspre B-dul Dacia),
în Clădirea Administrativă a Muzeului Castelul Corvinilor şi
în Hala Obor.