luni, septembrie 26, 2022

Reduc nivelul de zahăr din sânge, ne mențin tinerețea, scad riscul bolilor de inimă, ajută în tratarea gutei, ne ajută să avem o memorie mai bună. Și asta nu e tot. 

Pline de nutrienti importanti, printre care fitochimicale (compusi ai plantelor care combat bolile si daunatorii ce le pot ataca), antioxidanti si vitamina C, vișinele sunt benefice pentru prevenirea cancerului, ameliorarea inflamatiilor, imbunatatirea sanatatii inimii.

Te-ar mai interesa: Prof. dr. Mircea Beuran atenționează: Diabetul poa...

De asemenea, sunt aliați de nădejde pentru persoanele care vor să scape de kilogramele în plus.

Spre deosebire de cirese, visinele sunt mai acide si, potrivit unor cercetatori, au beneficii nutritionale mai mari. Visinele se gasesc din iunie pana la inceputul lunii august, in functie de regiunea in care sunt cultivate.

Beneficiile vișinelor sunt multe, printre cele mai importante fiind următoarele.

Reduc nivelul zahărului din sânge

Visinele contin antioxidanti numiti antocianine, coloranti naturali care au numeroase beneficii pentru sanatate. Unul dintre acestea este reglarea nivelului de zahar din sange, ceea ce le face ideale de consumat de catre persoanele care sufera de diabet.

Te-ar mai interesa: Horoscop 27 septembrie 2022. Motiv de bucurie pent...

Așadar, dacă suferi de diabet, adaugă-le cu încredere pe lista fructelor permise, o listă destul de scurtă având în vedere că sunt puține fructe pe care diabeticii le pot consuma.

Boost pentru creier

Potrivit specialiștilor, consumul regulat de visine este benefic pentru functionarea adecvata a creierului.

Continutul de cupru trebuie sa fie la un nivel adecvat, deoarece un aport prea mare de cupru poate fi daunator creierului.

Te-ar mai interesa: Cele mai bune alimente care hrănesc creierul și pr...

Cuprul are un rol important in functionarea buna a creierului. Prin urmare, cantitatea de visine trebuie sa fie echilibrata.

Cercetarile au scos la iveala o legatura directa intre continutul de cupru din creier si gandirea creativa. In acest fel, cuprul le permite cailor neuronale sa se dezvolte in moduri unice.

Visinele contin 0,161 mg de cupru, aceasta reprezentand 17,89% din valoarea totala recomandata zilnic.

Te-ar mai interesa: Cea mai eficientă și rapidă metodă să scapi de cel...

Totodată, vișinele ne ajută să avem o memorie mai bună și să ne concentrăm mai bine. Mai mult, studiile arată că pot preveni apariția unor boli ca Alzheimer și Parkinson.

Ai insomnii? Consumă vișine!

Dacă suferi de insomnii, iată că vișinele îți sunt de mare folos. Imbunatatesc calitatea somnului si previn starile de nervozitate, de aceea actioneaza ca un somnifer usor. Le poti manca cu doua-trei ore inainte sa mergi la culcare.

Te-ar mai interesa: Adevărul despre derapajele lui Meghan. Era „o nasc...

Poti bea si un pahar cu suc proaspat de visine, in fiecare dimineata, cel putin doua saptamani. Intr-un studiu recent s-a aratat ca adultii care au baut suc de visine zilnic, tip de 14 zile, au adormit cu 17 minute mai devreme, spre deosebire de cei care nu au avut acest obicei.

Antioxidante, antiiflamatorii, analgezice…

Vișinele au capacitatea de a ameliora durerile și pot fi mai eficiente, de exemplu, decat aspirina. In plus, pot avea un efect antioxidant la fel de mare precum suplimentele disponibile pe piață, cum ar fi cele care conțin vitamina E.

Potrivit cercetarilor, consumul zilnic de visine ar putea reduce bolile cardiovasculare sau cronice cauzate de inflamații, artrita și guta.

Totodată, visinele pot oferi beneficii importante, pentru ca ajuta la reglarea grasimii si a glucozei la pacientii cu sindrom metabolic.

Cercetarile efectate sugereaza ca visinele pot reduce riscul de accident vascular cerebral, caci ajuta la o buna circulatie sangvina si la reglarea tensiunii arteriale.

Tinerețe fără bătrânețe

Deoarece conțin cantități mari de betacaroten, vișinele ne ajută să ne păstră tinerețea. Vişinele conţin de 19 ori mai mult betacaroten decât afinele.
Betacarotenul este un precursor al vitaminei A, care protejează vederea şi menţine elasticitatea pielii, împiedicând formarea ridurilor, potrivit naturavindecatoare.ro.
De asemenea, vişinele conţin antioxidanţi care protejează împotriva radicalilor liberi ce pot afecta celulele organismului şi duc la îmbătrânirea prematură a acestora, favorizând instalarea diferitelor tipuri de cancer.

Benefice și pentru ochi

Vișinele conțin o cantitate importantă de vitamina A, printre altele, așadar, consumul de vișine ajută și vederea.
Cercetarile au descoperit ca picaturile oculare lubrifiante care contin vitamina A au fost eficiente pentru tratarea sindromului de ochi uscați precum si a unei inflamații oculare numita keratoconjunctivita.
Visinele sunt bogate in vitamina A, aceasta ajutand, dupa cum spuneam, la protejarea ochilor si la imbunatatirea vederii. Vitamina A, impreuna cu alte vitamine cu efect antioxidant, ajuta la reducerea riscului de degenerescența maculară.

Persoanele cu un risc ridicat de boala care consuma produse care contin vitaminele A, C, E, zinc, cupru, si-au redus cu 25% riscul de degenerescenta maculara.

Ei bine, iată câte beneficii ne oferă vișinele și au și calorii puține… 😊😊😊😊😊

Informațiile prezentate în acest website au caracter informativ și nu înlocuiesc diagnosticul medical sau prospectul produselor. Orice decizie privind sănătatea dumneavoastră trebuie luată doar în urma consultării medicului.

Parteneri
spitale private