Ceea ce spun nutritionistii, potrivit carora pentru a slabi este nevoie in primul rand de o dieta echilibrata, este se pare foarte adevarat. Mai precis, exista o lista de alimente care ajuta sa slabesti si care trebuie consumate un anumite feluri. Pentru a sti cum sa consumi alimentele care te ajuta sa slabesti, este important ca cunosti o serie de reguli de nutritie.
REGULI DE NUTRITIE
1. Organismul are nevoie de carbohidrati, grasimi, vitamine si proteine pentru a functiona optim
2. Eliminarea unei grupe din cele de mai sus in totalitate va duce la un dezechilibru nutritional
3. 1000 de calorii de salata sunt la fel ca 1000 de calorii din carne. Asa ca este foarte important cat mananci cantitativ
4. Mesele regulate sunt primordiale pentru a slabi.
5. Conmsuma apa multa.
6. Zaharul este dusmanul oricarei diete. Grasimile insa nu
7. Painea alba chiar ingrasa
8. Micul dejun este foarte important. Nu trebuie sarit.
Continuarea pe lyla.ro
S-a trezit milionar din banii de pensie Pilonul 2. Conturile personale de pensii Pilon 2…
Vitamina care combate cancerul. Un articol recent din revista Science dezvăluie un potențial beneficiu al…
Spitalul Clinic de Urgență „Floreasca” din București a împlinit 90 de ani. Este cea mai…
Daniel Baciu, directorul Casei de Pensii, anunță o veste bună pentru pensionari: urmează o nouă…
Cât costă carnea de miel, anul acesta? Mielul este unul dintre alimentele nelipsite din meniul…
Mesaje de Florii. Duminica Floriilor este o zi specială pentru toți ortodocșii din România, dar…