Din cuprinsul articolului
Experții au dat verdictul: acest tip de ceai scade tensiunea arterială și glicemia! Este vorba de ceaiul de mentă, iar nutriționista Emma Derbishi susține că acest remediu natural acționează asupra canalelor de calciu din mușchii netezi ai vaselor de sânge, având un efect calmant.
De altfel, ceaiul de mentă este bun pentru creier, sistemul cardiovascular și ajută la reglarea nivelului zahărului din sânge. Experta afirmă, citând un studiu recent, că această băutură este benefică pentru diabet și prediabet, deoarece ceaiul de mentă îmbunătățește sensibilitatea la insulină și, astfel, ajută la un control mai bun al nivelului de zahăr din sânge. De asemenea, se pare că ceaiul de mentă conține compuși activi, precum acidul rozmarinic și mentolul, care au efecte antiinflamatorii.
„Mai multe studii au arătat că infuziile de ceai de mentă pot ajuta la îmbunătățirea memoriei, a concentrării și a funcției cognitive”, spune nutriționista.
Beneficii medicale multiple
Unul dintre cele mai cunoscute și dovedite științific beneficii ale mentei este sprijinul acordat sistemului digestiv. Cercetările confirmă că menta poate ajuta în cazul tulburărilor digestive, balonării, crampelor și sindromului intestinului iritabil. Potrivit profesoarei Katie Hadley, uleiul de mentă poate ajuta la relaxarea mușchilor tractului gastro-intestinal și are proprietăți antiinflamatorii. Cu toate acestea, este posibil să obțineți mai puține beneficii din consumul de ceai, deoarece ingredientul activ din ceaiul de mentă este mai puțin concentrat decât în ulei.
Există un motiv pentru care menta a devenit o aromă populară pentru pasta de dinți, gumă și bomboane. După cum explică Marisa Meshulem, dieteticiană autorizată și fondatoare a MPM Nutrition, menta are proprietăți care ajută la neutralizarea mirosurilor.
„Ceaiul de mentă ajută la împrospătarea respirației, deoarece menta are proprietăți de neutralizare a mirosurilor. În plus, menta are proprietăți antimicrobiene care ucid bacteriile din gură care cauzează respirația urât mirositoare”, confirmă medicul. Așadar, o ceașcă de ceai de mentă poate fi nu numai delicioasă, ci și o modalitate eficientă de a vă menține respirația proaspătă pe tot parcursul zilei.
Un alt studiu a descoperit că ceaiul de mentă poate îmbunătăți vigilența, memoria și starea de spirit, spune Katie Hadley, nutriționist funcțional și fondator al Holistic Health and Wellness din Richmond, Virginia.
