Din cuprinsul articolului
Aceste băuturi calde au proprietăți calmante, dar au și un alt beneficiu extraordinar – pot accelera metabolismul și te pot ajuta să slăbești. Oamenii de știință au dovedit că ceaiul are niveluri ridicate de compuși care combat absorbția grăsimilor.
În context, medicii atrag atenţia că o dietă echilibrată, bogată în fibre și nutrienți, combinată cu un aport suficient de apă și activitate fizică regulate sunt principalele arme în lupta cu obezitatea sau supraponderabilitatea.
Ceai de anason stimulează digestia
Anasonul stelat, fructul unui mic arbore veșnic verde (Illicium verum), originar din China, calmează intestinele și accelerează digestia.
Ceaiul se prepară prin infuzarea întregii păstaii într-o cană de apă fierbinte timp de 10 minute. Strecurați și îndulciți dacă este necesar. Beți încet.
Ceai de mentă controlează apetitul
Dacă vă place ceaiul de mentă, acesta este trofeul vostru de iarnă. Menta este un inhibitor al poftei de mâncare bine-cunoscut. Potrivit nutriționiștilor,
Mirosul acestei plante oprește pofta de mâncare, așa că se recomandă ceaiul de mentă atunci când simți o senzație de foame. Menta calmează sistemul nervos, iar mirosul trezește emoții și sentimente pozitive. Frunzele de mentă sunt un ceai ușor și răcoritor, care poate fi băut cald sau rece.
Pentru a prepara ceaiul, luați o lingură de frunze de mentă proaspete sau uscate, adăugați-le în apă clocotită și lăsați-le la infuzat timp de patru până la cinci minute. Strecurați și adăugați miere, dacă este necesar.
Ceaiul verde topește kilogramele în plus
Ceaiul verde este bine cunoscut pentru capacitatea sa de a arde grăsimile, dar oferă și multe alte beneficii pentru sănătate datorită conținutului său ridicat de antioxidanți.
Ceaiul verde este o băutură excelentă care ajută la arderea caloriilor, deoarece este o sursă puternică de diverși nutrienți și antioxidanți benefici. Acest beneficiu se datorează conținutului său ridicat de catechină, un antioxidant care accelerează metabolismul și ajută la arderea grăsimilor.
Cercetările arată că substanța chimică EGCG, care se găsește în ceaiul verde și accelerează metabolismul organismului, este responsabilă pentru pierderea în greutate – poate arde până la 70 de calorii pe zi! Țineți frunzele de ceai timp de două-trei minute la 85 de grade Celsius.
Ceaiul de trandafiri previne constipația
Unul dintre cele mai vechi ceaiuri este ceaiul de trandafiri – preparat prin amestecarea trandafirilor proaspeți și a bobocilor de ceai – are un efect terapeutic minunat asupra organismului uman.
Pe lângă faptul că ajută la eliminarea toxinelor și la înfrumusețarea pielii, ceaiul de trandafiri conține vitaminele A, B3, C, D și E, dar previne și constipația și ajută la pierderea în greutate.
Ceaiul oolong normalizează colesterolul
De asemenea, cercetările arată că oolong-ul, un ceai semifermentat, poate avea un efect mai puternic chiar și decât ceaiul verde. Acesta promovează arderea grăsimilor și se spune că ajută la reducerea colesterolului și a concentrațiilor de grăsime corporală.
O cantitate recomandată este de aproximativ două căni pe zi. Pentru o aromă mai plină, lăsați ceaiul oolong la infuzat timp de 30 de secunde până la cinci minute.
