Unul dintre cauzele sforăitului este mucusul în exces. Cea mai bună metodă prin care poți elibera căile respiratorii este să bei apă și sucuri de fructe și legume preparate în casă și să eviți alcoolul, dulciurile și prăjelile.
Cum se prepară sucul anti-sforăit
Ingrediente:
- 2 mere
- 2 morcovi
- 1/4 lămâie
- 2 cm rădăcină de ghimbir
Bea sucul pe stomacul gol, cu o jumătate de oră înainte de masă.
Alimente și băuturi pe care să le eviți:
- alcool
- dulciuri
- prăjeli
- băuturi carbogazoase
- alimente procesate
