miercuri, octombrie 27, 2021

Studiile au arătat că grăsimea care se depune pe burtă este cea mai periculoasă pentru sănătate și predispune la boli cardiovasculare, tulburări metabolice și cancer. Pe lângă o dietă sănătoasă și echilibrată,

exercițiile fizice te ajută să topești colăceii și să îți definești talia.

Iată câteva exerciții ușoare și eficiente, adesea ignorate:

1. Câte 10 repetări pentru fiecare picior1

2. 10 repetări2

3. 12 repetări pentru fiecare picior3

4. 5 repetări în pentru stânga, 5 pentru dreapta4

5. alternează picioarele și fă exercițiul timp de 30 de secunde5

6. 10 repetări6

7. fă exercițiul timp de 10, 30 sau 60 de secunde7

Informațiile prezentate în acest website au caracter informativ și nu înlocuiesc diagnosticul medical sau prospectul produselor.

Orice decizie privind sănătatea dumneavoastră trebuie luată doar în urma consultării medicului.

Ultimele stiri