Sari la conținut

Se poate înlocui pâinea cu acest aliment? Ce se întâmplă pe termen lung

paine
sursa foto: unsplash
paine pentru cardiaci

Se poate înlocui pâinea cu acest aliment? Deși românilor le place să mănânce pâine, nu le este recomandat să consume atât de multă. Unii dintre ei au renunțat între timp la ea și își centrează mesele în jurul altui aliment.

Așa cum am menționat unii oameni aleg să consume produse pe bază de porumb înlocuind pâinea, precum mămăliga.

Se poate înlocui pâinea cu acest aliment? Mămăliga este benefică sau nu în alimentația noastră

Intrebarea care apare este ce se va întâmpla cu organismul celor care vor consuma mămăligă în fiecare zi.

Sursă foto: arhiva doctorulzilei.ro

Unii dintre cei mai mari consumatori de pâine din lume sunt românii. Toată lumea mănâncă pâine la masă, în fiecare zi, indiferent de momentul din zi. Mămăliga este o alternativă plăcută și rapidă consumată însă ocazional. Ce se va întâmpla în organism dacă vom consuma zilnic mămăligă?

Recomandarea este să nu consumați pe tremen lung doar mămăligă. S-a constatat că înlocuirea pâinei pe termen relativ scurst cu mămăligă ajută la scăderea în kg. Deci, dacă doriți să slăbiți, puteți ține o dietă pe bază de mămăligă.

Acest tip de dietă permite să pierdeți câteva kilograme în mai puțin de o săptămână. Nu trebuie să o respectați mai mult de o lună și ar trebui, de asemenea, să renunțați să vă mai gândiți la eliminarea și a produselor de patiserie și dulciuri în această perioadă. Gustările, precum chipsurile, biscuiții sau fructele uscate trebuie și ele eliminate pe toată perioada dietei.

În plus, mezelurile sau mâncărurile la conservă sunt interzise.

Dacă doriți să faceți o dietă cu mămăligă, am găsit o recomandare pe care puteți să o încercați:

  • Mic dejun: mămăligă cu brânză slabă de vaci, o felie de cașcaval și un ou fiert;
  • Gustare: un măr;
  • Prânz: piept de pui la grătar cu 2 linguri de mămăligă și salată verde;
  • Gustare 2: o mână de nuci sau o pungă mică de semințe de floarea soarelui fără sare;
  • Cină: o cană de iaurt cu cereale integrale.
Popescu Daniela

Daniela Popescu – Jurnalist la DoctorulZilei.ro Daniela Popescu este jurnalist specializat în domeniul sănătății și al stilului de viață, cu o experiență de peste 10 ani în presa online românească. Daniela Popescu a colaborat cu mai multe publicatii printre care enumeram www.evz.ro, www.animalzoo.ro, www.capital.ro, www.evz monden.ro. De-a lungul carierei sale, Daniela s-a remarcat prin articolele sale documentate, interviuri cu experți medicali și abordarea echilibrată a subiectelor de actualitate din sănătate, nutriție, psihologie și prevenție. Experiență profesională și formare: Daniela a absolvit Facultatea de Litere din cadrul Universității Babeș-Bolyai, unde și-a descoperit pasiunea pentru jurnalismul de sănătate. Înainte de a se alătura echipei DoctorulZilei.ro, a colaborat cu diverse publicații online și reviste de specialitate, unde a acoperit teme variate precum inovațiile medicale, alimentația echilibrată, tendințe în medicina preventivă și campanii de informare publică. Rol la DoctorulZilei.ro: În cadrul DoctorulZilei.ro, Daniela Popescu realizează zilnic articole de informare, știri de ultimă oră din domeniul medical, reportaje despre noile descoperiri științifice și interviuri cu specialiști. Ea este cunoscută pentru modul clar în care explică subiecte complexe și pentru responsabilitatea cu care tratează informațiile de interes public, verificând întotdeauna sursele și promovând educația pentru sănătate. Abilități și expertiză: Redactare și editare: Articole de actualitate, interviuri, reportaje și analize. Documentare: Identificarea surselor credibile, verificarea informației, colaborare cu experți. Comunicații digitale: Utilizarea platformelor sociale pentru promovarea sănătății și dialog cu cititorii. Valori profesionale: Daniela Popescu pune accent pe informarea corectă și echilibrată a publicului, respectarea deontologiei jurnalistice și protejarea dreptului la sănătate al cititorilor. Ea susține importanța prevenției, a stilului de viață sănătos și a dialogului deschis între specialiști și publicul larg. Citate relevante: „Cred că jurnalismul de sănătate are rolul de a aduce informația medicală mai aproape de oameni, într-un limbaj accesibil și responsabil.” Contact: Pentru subiecte de actualitate, propuneri de interviuri sau colaborări, Daniela Popescu poate fi contactată la adresa redacției DoctorulZilei.ro sau prin intermediul paginilor oficiale de social media.

Informațiile prezentate în acest website au caracter informativ și nu înlocuiesc diagnosticul medical sau prospectul produselor. Orice decizie privind sănătatea dumneavoastră trebuie luată doar în urma consultării medicului.

Doctorul zilei whatsapp channel