Din cuprinsul articolului
Boala arterelor coronare (CAD) este un tip de boală cardiacă care afectează arterele responsabile de alimentarea cu sânge bogat în oxigen a mușchiului cardiac. Aceasta apare atunci când în interiorul arterelor se acumulează depozite de grăsime numite plăci, un proces cunoscut sub numele de ateroscleroză.
Această afecțiune reprezintă o amenințare semnificativă pentru sănătatea inimii, conducând la aproximativ 400.000 de decese anual, conform datelor CDC. Ceea ce este deosebit de alarmant este faptul că 20% din aceste decese au loc la persoanele cu vârsta sub 65 de ani.
Dr. Juan Carlos Rozo, cardiolog la Houston Methodist, compară acumularea de plăci cu o țeavă de scurgere înfundată. La fel cum ați dori să reparați o chiuvetă care se scurge încet în casă, arterele înfundate trebuie să fie abordate.
„Lăsate necontrolate, aceste depuneri de placă duc la îngustarea și întărirea arterelor, afectând fluxul sanguin către mușchiul cardiac și putând duce la complicații grave și amenințătoare de viață”, explică Dr. Rozo.
În cazul în care medicul dumneavoastră și-a exprimat îngrijorarea cu privire la nivelul colesterolului, ateroscleroza sau boala coronariană, este esențial să luați măsuri proactive pentru a gestiona problema în mod eficient.
Consecințele arterelor înfundate
Dr. Rozo subliniază gravitatea aterosclerozei, în special în cazul în care placa se rupe.
„O ruptură a depozitelor de placă din interiorul arterelor poate duce la un blocaj complet al fluxului sanguin, precipitând un atac de cord – o urgență care necesită asistență medicală imediată”, subliniază Dr. Rozo.
Durerea toracică este cel mai frecvent simptom al bolii coronariene, apariția ei în timpul unui atac de cord fiind uneori primul indiciu că arterele sunt înfundate. Dar Dr. Rozo remarcă faptul că simptome precum dificultăți de respirație și indigestie pot fi, de asemenea, semne timpurii de blocaj.
„În plus, durerea toracică cardiacă, cunoscută sub numele de angină pectorală, este o manifestare prevalentă a bolii coronariene”, spune Dr. Rozo. ”
Acest disconfort, deseori însoțit de dificultăți de respirație și oboseală, necesită o atenție promptă și nu ar trebui să fie ignorat, indiferent de frecvența sa.”
Lăsată netratată, boala coronariană poate duce la complicații suplimentare, inclusiv aritmie și insuficiență cardiacă congestivă, ambele comportând riscuri semnificative de moarte cardiacă subită.
„Reducerea prelungită a fluxului sanguin către mușchiul cardiac slăbește funcția acestuia, ducând la ritmuri cardiace neregulate și, în cele din urmă, la insuficiență cardiacă”, explică Dr. Rozo.
„Prin urmare, este imperativ să se abordeze prompt afecțiunea pentru a reduce riscul acestor consecințe grave”.
Poate fi inversată ateroscleroza?
O conductă de scurgere înfundată poate fi curățată. Dar puteți să vă deblocați arterele?
„Din păcate, acumularea de placă nu poate fi complet inversată”, spune Dr. Rozo. Este o realitate care subliniază importanța prevenirii aterosclerozei în primul rând. Dar, în timp ce depozitele existente nu pot fi reversibile, gestionarea eficientă a bolii coronariene poate ajuta la prevenirea acumulării de plăci în continuare.
Pentru a realiza acest lucru, modificările cuprinzătoare ale stilului de viață sunt esențiale. Ghidul Life’s Essential 8 al Asociației Americane a Inimii (American Heart Association’s Life’s Essential 8) oferă un bun ghid, punând accentul pe o dietă sănătoasă, activitate fizică regulată, nefumat, controlul greutății și alte obiceiuri sănătoase pentru inimă.
Dr. Rozo oferă câteva recomandări specifice pentru a gestiona boala coronariană, printre care:
- Reduceți aportul de grăsimi saturate
- Evitați dietele bogate în grăsimi saturate, cum ar fi dieta keto
- Încercați să urmați în schimb dieta mediteraneană
- Consumați carbohidrați cu amidon cu moderație
- Dați prioritate carbohidraților complecși în detrimentul celor simpli
- Fiți activi din punct de vedere fizic pe tot parcursul zilei
Schimbări proactive ale stilului de viață
În timp ce ateroscleroza nu poate fi complet reversibilă, schimbările proactive ale stilului de viață și modificările dietetice pot gestiona în mod eficient boala coronariană – reducând riscul de depunere ulterioară a plăcii și promovând sănătatea generală a inimii.
În plus, încorporarea alimentelor bogate în antioxidanți în dieta dumneavoastră poate sprijini și mai mult sănătatea inimii și bunăstarea generală.
Încercați să consumați o varietate de fructe și legume colorate și alegeți cereale integrale ori de câte ori este posibil. Bucurați-vă în mod regulat de pește gras, cum ar fi somonul, macroul, heringul și sardinele, pentru acizii grași omega-3 și proprietățile lor antioxidante.
În plus, limitați alimentele procesate și băuturile zaharoase pentru a vă maximiza aportul de antioxidanți și pentru a susține o sănătate optimă.
