Din cuprinsul articolului
Semințe de mac: beneficii uimitoare pentru sănătate. Smințele de mac sunt cunoscute pentru numeroasele beneficii pentru sănătate.
Cunoscute pentru gustul lor deosebit de nucă, semințele de mac adaugă o aromă plăcută oricărei bucătării.
Mai mult, pot trata o serie de afecțiuni, inclusiv probleme de inimă, digestie, probleme de păr și piele, insomnie, diabet, tulburări osoase și probleme neuronale.
Încărcate cu proteine și fibre, semințele de mac sunt o sursă bună de vitamine și minerale esențiale, inclusiv calciu, magneziu și zinc.
Semințele de mac sunt, de asemenea, pline de mangan, un oligoelement care este important pentru sănătatea oaselor și coagularea sângelui și vă ajută corpul să utilizeze aminoacizii, grăsimile și carbohidrații.
Bogate în acizi grași Omega-6 și Omega-3, semințele de mac ajută la reducerea riscului de inflamație și boli.
Semințe de mac: beneficii uimitoare pentru inimă, digestie și fertilitate
Câteva beneficii importante pentru sănătate ale macului sunt:
1. Ajută la ameliorarea durerii: Semințele de mac, conform experților, conțin morfină, codeină, tebaină și alți alcaloizi de opiu care ajută la ameliorarea durerii și au proprietăți calmante și de inducere a somnului.
2. Reglează sănătatea inimii: Uleiul din semințe de mac, bogat în grăsimi mono și polinesaturate este benefic pentru inima ta.
Potrivit studiilor, dietele bogate în grăsimi nesaturate reduc riscul de atac de cord cu până la 17%. Este recomandat de către medici să înlocuiți grăsimile saturate din dieta dumneavoastră cu grăsimi nesaturate.
Vindecă răni vechi
3. Vindecă rănile mai repede: Uleiul din semințe de mac este bogat în grăsimi care ajută la vindecarea mai rapidă a rănilor și previne leziunile solzoase și uscarea.
4. Ajută la digestie: Deoarece semințele de mac sunt bogate în fibre, ele ajută la îmbunătățirea digestiei prin stimularea sănătății intestinale și reducerea constipației.
5. Îmbunătățesc fertilitatea: Semințele de mac joacă un rol important în creșterea fertilității, în special la femei. Semintele elimina mucusul din trompele uterine si te ajuta sa ramai insarcinata. Ele sunt, de asemenea, cunoscute pentru creșterea dorinței sexuale și îmbunătățirea sănătății sexuale prin creșterea libidoului.
6. Vindecă insomnia: Deoarece macul de opiu ajută la inducerea somnului, creează un efect calmant și relaxează nervii și reduce nivelul de stres. Ceaiul din semințe de mac, preparat prin fierberea unei lingurițe pline de semințe în apă clocotită și prin infiltrare timp de cinci minute, poate fi consumat pentru un somn neîntrerupt.
7. Vindecă ulcerele bucale: Semințele de mac au un efect de răcire asupra organismului și sunt un tratament excelent pentru ulcerele bucale.
