Din cuprinsul articolului
Zăpada și temperaturile scăzute sunt o adevărată încântare pentru copii și iubitorii sporturilor de iarnă, dar frigul ascunde și pericole grave pentru organism. Expunerea prelungită la temperaturi joase poate duce la hipotermie severă, degerături și chiar „moartea albă”, dacă nu sunt luate măsuri rapide.
Cum îți poți proteja sănătatea în sezonul rece? Ce trebuie să faci dacă ai înghețat? Specialiștii explică pericolele frigului extrem și oferă soluții pentru a te bucura în siguranță de iarnă.
Hipotermia: semne că organismul este în pericol
Când temperatura corpului scade sub 35°C, apare hipotermia, o afecțiune gravă care poate duce la pierderea cunoștinței și stop cardiac. Persoanele cele mai vulnerabile sunt copiii mici, vârstnicii și cei cu probleme circulatorii.
Semnele timpurii ale hipotermiei
✅ Tremurat violent
✅ Piele palidă, buze și unghii albastre
✅ Amețeală, vorbire greoaie
✅ Comportament confuz sau dezorientare
✅ Puls slab și respirație grea
Dacă simptomele se agravează, persoana poate deveni apatică, somnolentă și poate intra în stare de inconștiență. Fără intervenție rapidă, riscul de stop cardiac crește semnificativ.
Degerăturile – dușmanul nevăzut al iernii
Cel mai des sunt afectate degetele de la mâini și picioare, obrajii, nasul și urechile. Expunerea la temperaturi sub -20°C poate duce la înghețarea țesuturilor, iar în cazuri grave, la necroză și amputare.
Simptomele degerăturilor
🔴 Piele roșie, apoi albă și amorțită
🧊 În cazuri severe, apar bășici și ulcerații
⚠️ Lipsa durerii poate indica distrugerea nervilor
👉 Greșeală periculoasă! Nu freca zona afectată! Cristalele de gheață formate în țesut pot provoca leziuni interne grave.
Primul ajutor: ce să faci dacă ai înghețat?
✔ Încălzește-te treptat: schimbă hainele ude cu altele uscate și folosește pături călduroase
✔ Acoperă mâinile și picioarele: extremitățile trebuie protejate pentru a preveni șocul termic
✔ Consumă lichide calde, dar fără alcool!
✔ Aplică emoliente grase pe zonele expuse pentru a proteja pielea
✔ În cazuri severe, mergi urgent la medic!
Cum să te protejezi de frig?
🧥 Poartă haine groase, în straturi, ultimul strat fiind impermeabil
🥾 Folosește cizme călduroase și mănuși groase
🎿 Poartă căciulă și ochelari de protecție
🌡️ Evită expunerea prelungită la temperaturi extreme
Iarna poate fi minunată, dar frigul rămâne la fel de periculos ca un sport extrem. Protejează-te și bucură-te în siguranță de sezonul rece! ❄️
