Din cuprinsul articolului
Cum te poate afecta sforaitul persoanei langa care dormi? Poti dezvolta serioase probleme de sanatate!
Sforaitul partenerului este un subiect delicat. Nu poti avea control asupra lui si totusi te afecteaza destul de tare. Chiar daca treci peste si accepti situatia asa cum este, efectele nocive indirecte pot fi destul de serioase, mai ales pe termen lung.
Iata in ce fel te poate afecta indirect sforaitul partenerului
Poti acumula cateva kilograme in plus
Te poti ingrasa din foarte multe motive si este destul de dificil sa identifici cauza reala pentru acele kilograme in exces. Uneori, este vorba despre indulgenta alimentara, alteori despre stres sau alti factori hormonali.
Un studiu recent efectuat la Universitatea Loughborough din Marea Britanie arata ca persoanele care dorm constant mai putin de 6 ore in fiecare noapte tind sa aiba un indice de masa corporala mai mare decat cele care se odihnesc corespunzator (8 ore pe noapte).
Explicatia are legatura cu hormonii care regleaza senzatia de foame, dar si cu lipsa energiei pe timpul zilei. Este simplu: cu cat esti mai obosita, cu atat vei fi mai putin motivata sa faci miscare.
Asadar, daca dieta ta este sanatoasa, faci sport, dar totusi observi cresteri in greutate, sforaitul partenerului poate fi cauza indirecta.
Poate creste riscul de diabet
Motivul principal pentru care lipsa somnului si diabetul sunt corelate este secretia de insulina. Cand nu te odihnesti bine, corpul secreta o cantitate mai mica de insulina dupa fiecare masa.
