Universitatea din Utah a făcut o descoperire care ar putea revoluționa modul în care ne raportăm la durere.
Aceștia susțin că pacienții care suferă de dureri cronice își pot îmbunătăți stare cu până la 22% fără analgezice, folosindu-se de o serie de exerciții mentale.
La studiul publicat în Jurnalul de Psihologie Clinică au participat peste 100 de pacienți cu artrită sau fibromalgie, afecțiuni extrem de dureroase. Jumătate au primit tratamente tradiționale, iar jumătate au practicat meditația. Persoanele din cel de-al doilea grup nu doar că au scăpat de dureri, dar au spus că dorm mai bine și sunt mai puțin stresate. “Antrenamentele” împotriva durerii implică creșterea conștientizării de sine, dar și savurarea prezentului. Concret, oamenii învață să-și folosească emoțiile negative în avantajul lor și, în loc să facă o dramă din faptul că simt durere, să vadă partea plină a paharului.
