Nutriționistul Mihaela Bilic ne sfătuiește ce metode să adoptăm pentru a mânca mai puțin. Iată ce a scris pe pagina sa de facebook: Relatia cu… Citește mai mult »Mihaela Bilic: Ce să faci ca să mănânci mai puțin
Deși glumim atunci când spunem că am avut o zi lungă și vrem să ne trântim în pat și să mâncăm un tort de înghețată,… Citește mai mult »7 metode prin care învingi foamea emoțională
Mancatul dupa ora 21.00 nu este indicat mai ales daca iti doresti sa iti mentii silueta si nu vrei sa te ingrasi. Acest lucru se… Citește mai mult »Iti e foame noaptea? Ce sa mananci ca sa nu te ingrasi
Băuturile răcoritoare care conţin fructoză și fructele determină o amplificare a senzaţiei de foame, potrivit unui studiu realizat recent de cercetătorii de la Universitatea Carolina… Citește mai mult »De ce ți-e foame după ce mănânci fructe?
Nu este ușor să îți dai seama de diferența dintre foamea emoțională și cea fizică, de aceea, când îți este poftă de un biscuit trebuie… Citește mai mult »Foamea fizică vs. foamea emoțională. Cum îți dai seama de diferență?
Dacă foamea nu își dă pace și de fiecare dată când vezi frigiderul îți vine să te muți temporar în el înseamnă că nu mânânci… Citește mai mult »Îți este foame mereu? Alimente care țin foamea sub control
Din cauza mancatului haotic, la ore nepotrivite sau dictat de senzatia extrema de foame, organismul poate avea foarte mult de suferit pe termen lung. Pot… Citește mai mult »Ce sa faci si ce sa mananci ca sa scapi de senzatia de foame pe care o ai mereu
Motivele pentru care persoanele care nu dorm suficient au tendinţa de a se îngrăşa, mâncând mai multe grăsimi, sunt prezentate în două studii realizate recent.… Citește mai mult »Experţii explică de ce ne îngrăşăm când nu dormim suficient
Uleiul de măsline constituie o componentă de bază a regimului mediteranean, ale cărui efecte pozitive asupra sănătăţii sunt cunoscute. S-a dovedit acum că favorizează şi… Citește mai mult »Uleiul de măsline taie pofta de mâncare
Un studiu japonez vă îndeamnă să săriţi coarda sau să faceţi orice fel de exerciţiu fizic care implică mişcarea ritmică pe verticală, conform unui material… Citește mai mult »Săritul corzii anulează senzaţia de foame