Tag: insomnie
Cum să adormi din nou după ce te-ai trezit în miez de noapte
Trezirea în mijlocul nopții poate fi frustrantă. Vrei să dormi, dar somnul nu apare. Poți folosi câteva tehnici simple,...
Te trezești mereu la 3 dimineața și nu mai poți adormi? Doi medici explică ce se întâmplă în corp
Te culci ușor, adormi repede, apoi, aproape „la fix”, pe la 3.00 sau 4.00 dimineața, te trezești brusc cu...
Boala Parkinson nu începe cu tremor. Primele semne sunt altele și aproape nimeni nu le recunoaște
Simptomele bolii Parkinson, de la manifestările timpurii la cele avansate. Află semnele motorii și non-motorii, evoluția și importanța diagnosticului...
Un semn precoce de demență poate fi motivul pentru care nu poți să dormi noaptea
Coșmarurile care te trezesc noaptea nu sunt doar un detaliu neplăcut al somnului. Un studiu amplu publicat în The Lancet...
De ce poftești la dulciuri chiar de dimineață? Cele 4 semnale ale corpului pe care nu ar trebui să le ignori
Te trezești și primul gând este la ceva dulce? O patiserie, un croissant cu ciocolată sau o felie de...
Avertisment pentru părinți: cadoul aparent perfect de Crăciun care poate afecta grav sănătatea copiilor
Atenție la cadoul „otrăvit” de Crăciun! Telefoanele mobile date copiilor prea devreme pot crește riscul de depresie, obezitate și...
ATENȚIE! Supliment considerat „sigur și natural”, pericol pentru inimă pe termen lung. Poate și tu îl iei, fără să știi
Un studiu major prezentat la American Heart Association (AHA) în 2025 ridică semne de întrebare asupra siguranței utilizării îndelungate...
Cercetătorii americani au descoperit că un somnifer obișnuit ar putea proteja creierul de Alzheimer
Un medicament obișnuit prescris pentru insomnie ar putea avea un efect neașteptat asupra creierului: reducerea acumulării proteinelor asociate bolii Alzheimer.Cercetătorii...
Când copilul nu doarme: ce trebuie să știe orice părinte despre insomnia celui mic. Simptome, soluții și semnale de alarmă
Descoperă cum să recunoști și să gestionezi insomnia la copiii tăi. Un ghid complet pentru părinți, cu simptome, cauze,...
Cercetătorii atrag atenția că mii de oameni ar putea avea Parkinson și nu realizează. Semnele timpurii pe care mulți le ignoră
Un număr tot mai mare de persoane ar putea trăi cu boala Parkinson fără să știe. Un studiu recent...
Se trece la ora de iarnă. Cum să-ți reglezi somnul și ritmul biologic în acest weekend
În acest weekend, România trece la ora de iarnă! Află când se schimbă ceasul, cum să te adaptezi rapid...
Un medic dezvăluie ce vitamine şi minerale te scapă de insomnie
Specialiştii estimează că peste 50% dintre persoanele de peste 65 de ani se plâng de insomnie, iar explicaţia ştiinţifică...
Puțin somn, multe probleme: Care sunt consecințele pentru corp atunci când dormi sub 6 ore
Puțin somn, multe probleme. Oamenii de știința avertizează: mai puțin de șase ore de somn nu numai că afectează...
Ești mereu pe fugă și nu te poți relaxa? Poate fi anxietate hiperfuncțională. Nu ignora ACESTE 7 semne!
Află cele șapte semne ascunse de anxietate hiperfuncționalp și descoperă cum să le recunoști și cum să previi burnout-ul...
Ce se întâmplă în corpul tău atunci când consumi melatonină zilnic? Motivul pentru care Australia a retras de la raft produse cu melatonină
Tot mai multe persoane apelează la melatonină pentru a combate insomnia și a obține un somn mai odihnitor. Considerată...
Somnul insuficient poate avea efecte grave asupra ochilor. Ce arată un studiu al Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor
Somnul insuficient rămâne o problemă globală de sănătate publică, afectând nu doar starea generală a organismului, ci și sănătatea...
TOP 5 alimente de evitat la cină pentru un somn odihnitor
Cercetătorii americani au descoperit într-un nou studiu că o singură zi de alimentație sănătoasă poate îmbunătăți semnificativ calitatea somnului...
Acupunctura: secretul milenar care poate ajuta în dureri cronice, stres și insomnie
Acupunctura: Descoperă-i beneficiile, de la reducerea durerilor cronice la combaterea stresului și insomniei. Află cum te poate ajuta această...
5 locuri în care NU ar trebui să-ți ții telefonul. Ce riști concret
Nu ține telefonul în aceste locuri! Află ce locuri obișnuite pot dăuna telefonului tău și chiar sănătății tale. Vezi...
Lipsa de somn îți face creierul să se mănânce singur, la propriu. Iată ce înseamnă asta!
Privarea de somn nu doar că te face să te simți obosit, ci îți face creierul să se autodistrugă,...
Mineralul recomandat de medicii pentru reducerea stărilor de anxietate: „Contribuie la reducerea oboselii”
Mineral benefic pentru reducerea stărilor de anxietate. Medicii recomandă un supliment persoanelor care se confruntă cu insomnie sau dificultăți...
Experţii dezvăluie dieta care combate insomnia în doar 24 de ore
Cercetătorii americani au descoperit într-un nou studiu că o singură zi de alimentație sănătoasă poate îmbunătăți semnificativ calitatea somnului...
Unde greșim de nu putem adormi la loc când ne trezim noaptea – Ce spun experții
Unde greșim de nu putem adormi la loc când ne trezim noaptea! Oricine s-a trezit vreodată în miez de...
Cum să adormi rapid pe timp de caniculă: cele mai eficiente trucuri împotriva insomniei de vară
Cum să adormi rapid pe timp de caniculă. Când temperatura depășește de 30 de grade Celsius, somnul poate fi...
Dacă ești dezordonat, nu dormi bine și înjuri des, ai, probabil, unui IQ peste medie. Explicația oamenilor de știință
Într-o lume obsedată de perfecțiune, știința ne spune că persoanele dezordonate, nocturne și mai colorate în exprimare, pot avea...
Trucul care te va ajuta să adormi repede. Ce să faci când te pui în pat
Trucul care te va ajuta să adormi repede. Tulburările de somn sunt insuportabile, însă experții vin cu vești bune...
Doctorii trag un semnal de alarmă: acest obicei banal poate declanșa Alzheimer
Doctorii trag un semnal de alarmă: acest obicei banal poate crește riscul de Alzheimer
Specialiștii în sănătate atrag atenția asupra...
Cum identifici fibromialgia. 10 semne dureroase care nu trebuie ignorate
Fibromialgia este o afecțiune complexă și adesea subdiagnosticată, care afectează milioane de persoane la nivel global. Este o afecțiune...
Ce simți când ți se fac farmece. Aceste semne nu au explicație medicală
Anxietate bruscă, epuizare inexplicabilă, coșmaruri repetate? Unele persoane asociază aceste simptome cu influențe negative, deși medicina nu oferă un...
TOP 5 alimente şi băuturi de evitat înainte de culcare
Medicii avertizează că anumite alimente şi băuturi consumate înainte de culcare pot face ravagii în sistemul digestiv, ducând inevitabil...