Dr. Mihail Pautov: Când ceva nu e ok, începe cu SOMNUL Somnul este esențial vieții. În timp ce mulți dintre…
Obiceiul prost care te face să arăți cu 10 ani mai bătrân. Un nou studiu sugerează că somnul agitat ar…
A dormi cu un picior afară din pătură este un obicei pentru mulți, mai ales vara. Cu toate acestea, puțini…
Ce se întâmplă încorpul tău atunci când dormi câteva ore pe noapte. Dr Marius Sava: Studiile sunt clare, dormi puțin,…
Stresul afectează calitatea somnului a 61% dintre români. Începând cu anul 2008, în ziua de vineri care precede echinocțiul de…
De ce te trezești mereu la 3 sau la 4 dimineața. Deodată te trezești din somn, verifici ceasul și observi…
Obiceiuri sănătoase de viață care scad riscul de colon iritabil. Aoptarea unui stil de viață modificat este o strategie eficientă…
Ora ideală la care să iei cina dacă vrei să slăbești și să dormi bine. Un studiu a scoa la…
Greșeli de somn care duc la cancer. Nu putem nega faptul că trezitul dintr-un somn de calitate de 7-9 ore…
Cele mai cunoscute coșmaruri. În lumea viselor, fiecare noapte aduce cu ea o paletă variată de experiențe, unele plăcute și…