Un expert dezvăluie condimentul popular care ajută la reducerea grăsimii viscerale. S-a demonstrat că reduce greutatea, indicele de masă corporală, circumferința taliei și masa de grăsime în rândul a 88 de femei supraponderale.
Grăsimea viscerală este stocată adânc în burtă, spre deosebire de grăsimea subcutanată, care poate fi văzută sub piele. O anumită cantitate este necesară pentru a proteja și izola organele vitale. Cu toate acestea, prea mult poate fi periculos.
Se știe că o cantitate excesivă de grăsime viscerală duce la o serie de probleme, inclusiv diabet de tip 2, boli de inimă și unele tipuri de cancer.
Principalele cauze ale excesului de grăsime viscerală includ o dietă nesănătoasă și lipsa exercițiilor fizice.
Dar un anumit adaos la dieta ta ar putea ajuta la eliminarea grăsimii viscerale.
Dietetician înregistrat la JustCBD – Nataly Komova – a recomandat condimentul de chimen pentru pierderea în greutate.
Ea a spus: „Chimenul poate scădea nivelul trigliceridelor, promovând un nivel sănătos de colesterol. A avea un nivel sănătos de colesterol reduce probabilitatea de a crește în greutate.
Chimenul vă poate ajuta, de asemenea, să scăpați de grăsimea viscerală prin creșterea ratei metabolice și menținerea unui nivel sănătos al zahărului din sânge.”
Acest lucru a fost susținut de un studiu publicat în revista Complementary Therapies in Clinical Practice în 2014.
Ca parte a unui studiu, 88 de femei supraponderale sau obeze au fost repartizate aleatoriu în două grupuri.
Un grup a primit trei grame de chimen pudră cu iaurt pe zi, timp de trei luni.
Ceilalți au primit aceeași cantitate de iaurt fără chimen.
Studiul a spus: „Pudra de chimen a redus nivelurile serice de colesterol a jeun, trigliceride și lipoproteine cu densitate joasă (colesterol „rău”) și a crescut lipoproteinele cu densitate mare (colesterol „bun”).
Greutatea, indicele de masă corporală, circumferința taliei, masa de grăsime și procentul acesteia s-au redus semnificativ.”
Cercetătorii au explicat de ce s-au concentrat pe efectul chimenului asupra grăsimilor.
Studiul spunea: „Folosirea plantelor medicinale poate fi o alternativă viabilă pentru medicamentele sintetice. Au fost efectuate studii ample asupra efectelor diferitelor plante medicinale asupra lipidelor plasmatice și scăderii în greutate.
Chimenul, ca una dintre aceste plante medicinale, conține peste 100 de substanțe chimice diferite, inclusiv acizi grași esențiali și uleiuri volatile.
Unele studii au arătat că chimenul poate avea efecte de scădere a lipidelor din sânge și a greutății.
