Din cuprinsul articolului
Încărunţirea este o problemă larg răspândită care afectează prematur multe persoane din întreaga lume, fiind vorba în unele cazuri de o cauză ereditară. De regulă, primele fire de păr alb sunt un semn al înaintării în vârstă, dar dacă acestea apar mai devreme decât te-ai fi așteptat, ar putea fi un semnal de alarmă legat de sănătatea ta.
Potrivit medicului Dr. Asif Ahmed, această schimbare aparent banală ar putea indica un deficit de cupru în organism – un mineral esențial pentru producerea melaninei, pigmentul responsabil pentru culoarea părului.
Cuprul, cheia culorii naturale a părului
Într-un videoclip devenit viral, Dr. Ahmed explică faptul că nivelurile scăzute de cupru pot contribui la albirea prematură a părului. Deși deficitul de cupru este relativ rar, medicul atrage atenția că devine tot mai întâlnit în ultima vreme, din cauza dietei moderne dezechilibrate.
„Dacă observi fire albe apărând înainte de vreme, întreabă-ți medicul: ‘Cum stau cu nivelurile de cupru din organism?’”, recomandă specialistul. Totuși, el avertizează că suplimentele nu ar trebui luate fără analize prealabile, deoarece un exces de cupru poate fi la fel de nociv ca o deficiență.
Remediu: o lingură de cacao naturală pe zi
Dr. Ahmed sugerează o metodă simplă și naturală de a susține aportul de cupru: o lingură de cacao naturală pe zi. Poți adăuga cacaua în iaurt, smoothie-uri sau o poți savura ca băutură caldă.
Pe lângă faptul că ajută la menținerea pigmentului părului, cacaua contribuie și la sănătatea inimii, combate inflamațiile și stimulează funcțiile cognitive.
Este părul alb „prematur”?
Răspunsul depinde de genetică și de etnie. Statisticile arată că:
– pentru persoanele cu ten deschis, albirea începe în jurul vârstei de 30-35 de ani;
– pentru persoanele asiatice, în jurul vârstei de 40 de ani;
– pentru persoanele de culoare, semnele apar, în general, după 45 de ani.
Dacă observi fire de păr alb în jurul vârstei de 20 sau la începutul anilor 30, ar putea fi vorba de albire prematură, caz în care merită investigat mai atent.
Pe lângă cacao, alimentele bogate în cupru includ nucile, fructele de mare și legumele cu frunze verzi. O dietă echilibrată nu doar că poate întârzia apariția părului alb, ci contribuie la starea generală de bine.
