simptomele acumularii de toxine — Sursa foto: arhiva Doctorul Zilei

10 cauze neașteptate ale respirației urât mirositoare și ce soluții ai să o elimini definitiv

Din cuprinsul articolului

Respirația urât mirositoare, cunoscută medical drept halitoză, poate avea mai multe cauze decât ai crede. De la alimentație și igienă orală precară, până la afecțiuni medicale serioase, iată ce poate sta în spatele acestui simptom frecvent ignorat.

Halitoza nu este doar o problemă de estetică sau de confort social. Uneori, poate fi semnalul unei afecțiuni medicale importante. Acordă atenție igienei orale, alimentației și stilului de viață și nu ezita să ceri sfatul unui specialist dacă respirația urât mirositoare devine persistentă.

1. Igiena orală deficitară – prima cauză a halitozei

Una dintre cele mai comune cauze ale respirației urât mirositoare este igiena orală insuficientă. Atunci când nu te speli pe dinți sau nu folosești ața dentară în mod regulat, resturile alimentare rămân în gură, unde bacteriile le descompun și produc compuși volatili cu miros neplăcut.

Carii și boli ale gingiilor

Cariile dentare pot reține resturi alimentare, ceea ce duce la miros neplăcut.
Parodontita sau alte infecții gingivale pot produce un miros persistent și greu de eliminat, mai ales în cazurile avansate.

2. Alimentele și băuturile pe care le consumi zilnic

Condimentele puternice, usturoiul, ceapa, murăturile sau alcoolul pot contribui la apariția halitozei. Compusii din aceste alimente pot fi absorbiți în sânge și eliminați prin plămâni – deci respirația poate mirosi neplăcut chiar și după câteva ore de la consum.

3. Dieta și postul prelungit

Diete precum keto pot duce la apariția „respirației de acetonă”, un miros fructat, specific cetozei. De asemenea, postul sau săritul peste mese scade fluxul de salivă, ceea ce permite bacteriilor să se acumuleze.

4. Afecțiuni medicale care pot cauza respirația urât mirositoare

Infecții bacteriene

Faringita streptococică sau sinuzita bacteriană pot genera respirație urât mirositoare din cauza prezenței puroiului sau a mucusului.

Reflux gastroesofagian (GERD)

Acidul gastric care urcă în esofag poate cauza halitoză, mai ales în cazuri cronice. Totodată, refluxul poate contribui la eroziunea dinților.

Diabetul zaharat

Diabeticii pot dezvolta o formă de halitoză numită respirație cetonică, cu un miros dulceag sau de fructe stricate – un posibil semn de cetoacidoză diabetică, o urgență medicală.

Sindromul Sjögren și gura uscată

Persoanele cu această boală autoimună suferă de xerostomie (gură uscată), ceea ce favorizează halitoza din cauza lipsei de salivă protectoare.

5. Fumatul și efectele sale asupra cavității bucale

Fumatul reduce producția de salivă, usucă mucoasa orală și modifică compoziția bacteriilor din gură. Aceste schimbări duc la un miros persistent, greu de îndepărtat doar prin periaj.

6. Proteze dentare și aparate necurățate corespunzător

Protezele dentare, gutierele sau aparatele mobile care nu sunt curățate zilnic devin un mediu ideal pentru acumularea resturilor alimentare și bacterii – o cauză frecvent trecută cu vederea a halitozei.

7. Medicamentele și suplimentele

Anumite medicamente pot provoca halitoză prin uscare excesivă a gurii sau prin compușii pe care îi conțin. Printre ele:

Antidepresive
Antihistaminice
Steroizi
Suplimente cu sulf sau aminoacizi

8. Respirația urât mirositoare de dimineață

În timpul somnului, producția de salivă scade. Astfel, bacteriile se acumulează în gură, rezultând acea respirație specifică de dimineață. Periajul și apa de gură sunt esențiale imediat după trezire.

9. Respirația pe gură

Persoanele care respiră frecvent pe gură, fie din cauza congestiei nazale, fie în timpul somnului sau exercițiilor fizice, pot dezvolta halitoză mai des. Aerul usucă mucoasa bucală și reduce protecția naturală oferită de salivă.

10. Compoziția unică a salivei fiecărei persoane

Fiecare dintre noi are o floră bacteriană unică în gură. Aceasta, combinată cu pH-ul salivei și dieta, poate influența mirosul respirației – chiar și în lipsa unor probleme evidente.

Cum poți trata și preveni respirația urât mirositoare

Spală-te pe dinți de două ori pe zi și folosește ață dentară.
Curăță limba – acolo se acumulează bacterii cauzatoare de miros.
Hidratează-te corespunzător și mestecă gumă fără zahăr.
Evită fumatul și alimentele intens mirositoare.
Spală și dezinfectează protezele sau gutierele zilnic.
Mergi la control stomatologic de rutină, de cel puțin două ori pe an.
Dacă halitoza persistă, discută cu un medic ORL sau gastroenterolog – poate fi semnul unei boli sistemice.