Balonarea este unul dintre cele mai neplăcute efecte secundare ale consumului de sare sau ai carbohidraților în exces. Când simți că ai depășit limita, iată 3 metode rapide prin care să scapi de burtica umflată
- Bea apă
Poți să elimini sarea din organism prin urină. Bea foarte multă apă ca să te debalonezi. Dacă te-ai săturat să bei apă simplă, poți încerca să adaugi ghimbir sau lămâie
2. Consumă aceste alimente
Alimentele bogate în potasiu te ajută să elimini sodiul în exces. Dacă nu știi ce să mânânci, încearcă fructe și legume proaspete. Bananele, kiwi, căpșuni, pepene, citricele toate acestea te ajută în lupta împotriva balonării
3. Fă exerciții
Chiar dacă trebuie să faci foarte multe exerciții ca să elimini sarea prin transpirație, cel mai bine este să faci puțină mișcare ca să te simți mai ușoară.
A.
