6 Adevăruri pe care le știi (dar nu îți plac)! Valentin Vasile, specialist în nutriție sportivă și antrenament, a divulgat 6 adevăruri pe care le știi, dar nu îți plac.
Cei care doresc să își atingă obiectivele sunt sfătuiți de Valentin să se antreneze și să mănânce echilibrat. Acesta spune că „tot ce faci pentru sănătatea ta este investiție, nu cheltuială”.
Iată care sunt cele 6 adevăruri care le știi, dar nu îți plac:
Slabeste sanatos cu un plan alimentar ce presupune consumul de ouă, legume, brânză, pește. Iată ce recomandă specialistul:
Mic dejun: omletă cu sparanghel, avocado toast, rucola și roșii
Prânz: Hummus cu brânză și salată din năut, roșii, castraveți și ceapă roșie.
Gustare: brânză cu roșii, măsline, castraveți, ulei de masline, semințe de susan, zaatar „(Țară de proveniență: TUNISIA
Za’atar este un condiment specific Orientului Mijlociu. Se prepară prin amestecarea unor ierburi (uscate sau proaspete) de genul: cimbru, oregano, măghiran la care se mai adaugă sare și semințe prăjite de susan.)
Cină: avocado cu salată de ton (capere, roșii, castraveți, ardei)
Monitorizarea femeilor însărcinate a trecut de Senat. Proiectul de lege prin care se asigură accesul…
Cele mai cunoscute remedii biblice. În căutarea unor metode naturale și tradiționale de vindecare, mulți…
În România avem peste 30 de specii de căpuşe. Cum ne protejam de acestea. Căpuşele…
Horoscop rune 29 aprilie - 5 mai 2024. Mihai Voropchievici oferă cele mai așteptate previziuni…
Când ieși la pensie vrei să te muți în Franța sau Italia? Un american explică…
Sentimentul de EUFORIE dinaintea morții. Deși majoritatea oamenilor experimentează un val copleșitor de frică înainte…