Din cuprinsul articolului
Toată luma ia acest supliment, însă Magneziul nu trebuie luat fără motiv clar. Ia-l doar dacă ai deficit confirmat. Discută cu medicul înainte să îl combini cu alte tratamente.
Unele medicamente și suplimente interacționează cu magneziul. Acestea includ antibiotice, diuretice, tratamente pentru osteoporoză, zinc, fier, calciu și medicamente pentru ulcer sau reflux gastric. Uite care sunt cele șapte medicamente incompatibile cu magneziu
Antibiotice
Magneziul reduce absorbția unor antibiotice, în special tetracicline și fluorochinolone. Dacă le iei împreună, eficiența antibioticelor scade.
Ia antibioticul cu cel puțin 2 ore înainte sau la 4-6 ore după magneziu.
Diuretice
Diureticele elimină lichidele și sarea din corp. Ele pot crește sau scădea nivelul de magneziu. Unele pot duce la hipomagneziemie, adică un nivel prea mic de magneziu în sânge. Simptome frecvente: slăbiciune musculară, agitație, somnolență.
Zinc
Zincul este important pentru imunitate și vindecare. Dozele mari pot reduce absorbția magneziului. Ia-le separat pentru rezultate mai bune.
Fier
Fierul ajută la transportul oxigenului în organism. Dozele mari de fier și magneziu luate împreună scad absorbția ambelor. Ia-le la câteva ore distanță.
Calciu
Calciul și magneziul concurează pentru absorbție. Dozele mari pot reduce eficiența fiecăruia. Separă administrarea dacă iei suplimente.
Medicamente pentru osteoporoză
Magneziul poate reduce absorbția unor tratamente pentru oase. Respectă intervalul recomandat de medic.
Medicamente pentru ulcer și reflux
Unele antiacide conțin magneziu sau influențează absorbția acestuia. Evită combinațiile fără recomandare medicală.
Rolul magneziului
Magneziul participă la peste 300 de procese în corp. Reglează glicemia, tensiunea arterială și funcția musculară. Susține sistemul nervos și sănătatea oaselor.
Efecte secundare posibile
- Roșeață a pielii;
- Dureri abdominale;
- Reflexe slăbite;
- Diaree;
- Greață sau vărsături.
Dacă apar aceste simptome, discută cu medicul.
Dacă iei medicamente sau suplimente din lista de mai sus, verifică dacă poți lua magneziu în siguranță. În multe cazuri, le poți lua separat, la intervale diferite.
