Din cuprinsul articolului
Vitamina D este unul dintre cele mai populare suplimente din lume, recomandată frecvent pentru sănătatea oaselor, imunitate și prevenirea unor boli. Medicii atrag însă atenția că administrarea necontrolată poate deveni periculoasă. Un caz descris într-un raport medical recent arată cum doze foarte mari pot duce la complicații grave, inclusiv afectarea rinichilor.
Cazul a fost prezentat într-un articol publicat în revista medicală BMJ Case Reports, unde medicii descriu situația unui bărbat de vârstă mijlocie care a fost internat după ce a dezvoltat simptome severe în urma consumului excesiv de suplimente.
Ce s-a întâmplat cu pacientul
Potrivit raportului medical, bărbatul a început să prezinte simptome precum:
-
greață și vărsături
-
dureri abdominale
-
crampe musculare
-
sete intensă și gură uscată
-
diaree
-
scădere în greutate
-
tinitus (țiuit în urechi)
Problemele au apărut la aproximativ patru săptămâni după ce pacientul și-a crescut semnificativ aportul de suplimente.
Medicii au descoperit că acesta lua peste 20 de suplimente diferite în fiecare zi, printre care:
-
vitamina D – aproximativ 150.000 UI
-
vitamina K2
-
vitamina C
-
vitamine din complexul B
-
omega-3 în doze mari
Testele de sânge au arătat că nivelul vitaminei D era de aproximativ șapte ori mai mare decât limita considerată suficientă, iar concentrația de calciu din sânge era crescută.
Investigațiile au arătat și leziuni acute ale rinichilor, o complicație cunoscută a intoxicației cu vitamina D.
Ce este hipervitaminoza D
Medicii explică faptul că intoxicația cu vitamina D, cunoscută sub numele de hipervitaminoză D, apare atunci când nivelul vitaminei devine prea mare în organism.
Această situație poate duce la:
-
creșterea nivelului de calciu din sânge
-
depuneri de calciu în rinichi și alte organe
-
tulburări cardiace
-
afectarea sistemului nervos
Autorii raportului notează că, la nivel global, se observă o creștere a cazurilor de hipervitaminoză D, în special în contextul popularității tot mai mari a suplimentelor.
De ce poate deveni periculoasă vitamina D în exces
Vitamina D este liposolubilă, ceea ce înseamnă că se acumulează în organism și este eliminată lent.
Potrivit cercetătorilor, timpul de înjumătățire al vitaminei D este de aproximativ două luni, iar efectele toxice pot persista săptămâni sau chiar luni după oprirea suplimentării.
În cazul pacientului descris în raport, simptomele au continuat chiar și după ce acesta a încetat să mai ia suplimentele.
Bărbatul a fost internat în spital timp de opt zile, iar la două luni după externare nivelul vitaminei D din sânge era încă anormal de ridicat.
Simptomele intoxicației cu vitamina D
Medicii spun că semnele hipervitaminozei D pot varia de la simptome digestive la probleme neurologice și cardiovasculare.
Printre simptomele raportate se numără:
-
somnolență și confuzie
-
apatie sau depresie
-
dureri abdominale
-
vărsături și constipație
-
ulcer gastric
-
hipertensiune
-
tulburări de ritm cardiac
-
probleme renale
În cazuri severe pot apărea complicații neurologice grave, inclusiv stupor sau comă.
De ce iau tot mai mulți oameni vitamina D
În ultimii ani, vitamina D a devenit unul dintre cele mai recomandate suplimente.
Studiile arată că nivelurile adecvate de vitamina D pot contribui la:
-
dezvoltarea sănătoasă a oaselor și dinților
-
funcționarea sistemului imunitar
-
reducerea riscului de infecții respiratorii
-
scăderea riscului de scleroză multiplă
-
reducerea probabilității unor boli cardiovasculare
În țările europene, inclusiv în România, deficitul de vitamina D este relativ frecvent, mai ales în lunile de iarnă, când expunerea la soare este redusă.
Care sunt dozele considerate sigure
Specialiștii spun că suplimentele cu vitamina D pot fi utile atunci când există deficit confirmat prin analize.
Recomandările generale pentru adulți indică de obicei:
-
600–800 UI pe zi pentru menținerea nivelului normal
-
uneori 1000–2000 UI pe zi la persoanele cu deficit, sub supraveghere medicală
Dozele foarte mari, de zeci de mii de unități pe zi, sunt utilizate rar și doar în situații medicale specifice, pentru perioade scurte.
Ce recomandă medicii
Medicii subliniază că suplimentele nu ar trebui luate în doze mari fără recomandare medicală și fără monitorizarea nivelului din sânge.
Specialiștii recomandă:
-
efectuarea analizelor înainte de suplimentare
-
respectarea dozelor prescrise
-
evitarea combinării multor suplimente fără sfatul unui medic
Raportul publicat în BMJ Case Reports arată că produse considerate sigure pot deveni periculoase atunci când sunt administrate în cantități excesive sau combinate fără supraveghere medicală.
Pentru majoritatea oamenilor, medicii spun că o alimentație echilibrată, expunerea moderată la soare și suplimentarea controlată sunt suficiente pentru menținerea unui nivel sănătos de vitamina D.
