Accelerează arderile metabolice, este laxativ natural și crește imunitatea. Multe persoane și-au mutat acasă birourile, iar în contextul pandemiei, singurele ieșiri permise sunt la cumpărături și în apropierea domiciliului.
Desigur, începem să ne gândim la metode de a ne păstra forma fizică și tonusul muscular.
Și nu este greu, sunt multe exerciții pe care le putem face în casă. De asemea, este bine să avem o rutină. Internetul abundă în demonstrații de exerciții ce ne pot ajuta să ieși fit din case după ce pandemia va fi trecut.
Sunt câteva lucruri esențiale de care trebuie să ținem cont pentru a nu ne îngrășa: nu consumați dulciuri, în casă este ușor să pierzi controlul în fața ispitelor dulci. Organizați-vă mesele încât să predomine legumele, fructele și proteinele. Dacă nu reușiți să faceți prea multe exerciții, măcar reduceți drastic porțiile. Iar ca sfat de izolare, ne putem începe ziua cu o porție de băutură gustoasă, cu proprietăți benefice, care dacă va fi consumată regulat, va contribui la accelerarea metabolismului, un lucru de dorit în această perioadă.
Cine își începe ziua cu un pahar cu apă caldă și lămâie va reuși să își accelereze arderile și să scape de poftele de mâncare.
Apa plată cu lămâie este o băutură energizantă care aduce multe beneficii sănătății și siluetei. Lămâia ajută la curăţirea organismului şi are conţinut ridicat de vitamina C. Se remarcă prin proprietăţile antibacteriene, efectele remineralizante şi diuretice, în plus ajută la arderea grăsimilor şi la întărirea sistemului imunitar. Bioflavonoizii din lămâie acționează împreună cu vitamina C pentru creșterea capacităților sale antioxidante și contribuie la stimularea sistemului imunitar.
Unul dintre beneficiile majore ale consumului de apă cu lămâie este acela de a acţiona ca un accelerator în arderea grăsimilor. Atenţie însă! Dacă suferi de gastrită sau ulcer gastroduodenal, dieta cu lămâie este total contraindicată. De asemenea, cura cu suc de lămâie nu le este recomandată copiilor şi vârstnicilor.
Apa caldă cu lămâie în fiecare dimineață poate face minuni pentru noi. Această combinație ne scapă și de constipație, de balonare și oboseală. Este important ca după ce bei dimineața apă cu lămâie să nu mai consumi nimic cel puțin 30 de minune, pentru efecte maxime.
