De multe ori când încercăm să slăbim căutăm alimente care să ne țină de foame cât mai mult ca să ne taie din apetitul pantagruelic. De cele mai multe ori alimentele acelea sunt chiar în bucătăria noastră. Iată o listă
- La masa de dimineață când mânânci cereale cu iaurt sau tărâțe de ovăz adaugă scorțișoară
Condimentul controlează glicemia din sânge, care îți reglează apetitul
2. Wasabi – condimentul reduce balonarea și apetitul
3. Sosul iute – suprimă apetitul și reglează digestia
4. Nucile – îți păcălesc creierul să creadă că te-ai săturat când de fapt ai mâncat o mână de nuci
5.Avocado – este bogat în fibre și grăsimi bune și se digeră greu
