Înainte de a înghiți o pastilă împotriva durerii de cap sau de măsea, uitați-vă în frigider. Cercetătorii au demonstrat că unele dintre alimentele noastre preferate pot pune pe fugă durerea mai bine ca un analgezic.
Beth Reardon, specialist în nutriție la Institutul de Medicină Intergată Duke, a alcătuit o listă:
– Consumul a 20 de cireșe are același efect ca și când am lua un ibuprofen.
– Ghimbirul este excelent pentru a calma durerile musculare de după sport.
-Menta este leacul împotriva balonării și a gazelor, reducând vizibil crampele stomacale.
– Cocosul are o acțiune antimicrobiană și alină durerile cauzate de diaree.
-Nucile sunt bune în cazul durerilor menstruale și reduc retenția de apă.
– Cafeaua și semințele de dovleac calmează migrenele. Acestea din urmă conțin magneziu, care calmează nervii și detensionează mușchii.
