Din cuprinsul articolului
Organismul depinde de apă pentru a supraviețui. Fiecare celulă, țesut și organ din corp are nevoie de apă pentru a funcționa corect. De exemplu, corpul dumneavoastră utilizează apa pentru a-și menține temperatura, pentru a elimina deșeurile și pentru a lubrifia articulațiile. O bună hidratare este importantă pentru o sănătate generală bună.
Deși consumul de apă este probabil cea mai comună modalitate de a vă potoli setea, consumul de fructe și legume și de alte tipuri de lichide, cum ar fi smoothie-urile și ciorbele, vă pot ajuta, de asemenea, să vă mențineți hidratat.
Adrian Vasile, expert naturopat, a vorbit în emisiunea iThink cu Iusti Fudulu, despre alimentele care ne hidratează chiar și atunci când nu bem apă îndeajuns.
Potrivit acestuia, o hidratare chiar mai eficientă decât cea pe bază de apă vine din fructe.
”Sistemul imunitar devine foarte reactiv la tot ceea ce se întâmplă în interior și atacă anumite molecule. Împrumută energie. Este un efort pentru el să neutralizeze aceste substanțe.
În schimb, dintr-un măr, nu ai ce să neutralizezi, pentru că acolo proporția de apă este foarte crescută iar hidratarea este foarte eficientă prin legume și fructe. Pentru că apa respectivă este legată de molecule, de vitamine, de minerale, anumiți nutrienți, fibrele acelea solubile, etc. Și atunci corpul rămâne hidratat pe o perioadă mai lungă de timp. Acesta este secretul.
Fructele sunt ca un Dar Divin
Cu cât hidratarea se face pe o perioadă mai lungă de timp, cu atât corpul poate extrage din nutrienți mai mult lichid. Adică este ca o pompiță adiacentă, programată de către Univers, care să ofere diferiți nutrienți, chiar și apă, pe o perioadă cât mai lungă de timp.
Poate că tu nu ai timp, ești într-o ședință, faci sport, ești cu copilul, te concentrezi, conduci, dar acești nutrienți își fac treaba lor acolo, în tăcere, în liniște. Acesta este un dar divin. Ni s-a oferit acest lucru pe tavă, doar trebuie să ne bucurăm de el”, a explicat Aurelian Vasile în în emisiunea iThink.
