Din cuprinsul articolului
Nutriționist, sfaturi pentru slăbit. Ai început anul cu dorința clară de a pierde 5, 10 sau 15 kilograme? Probabil că ai și adoptat o nouă dietă, ți-ai schimbat câteva deprinderi alimentare, dar rezultatele nu apar încă.
Celebrul nutriționist Mihaela Bilic vine în întâmpinarea persoanelor care vor să slăbească și oferă câteva sfaturi extrem de folositoare.
„Există o mulțime de lucruri bune și obiceiuri noi pe care le putem “adopta”, nu doar pentru slăbit, ci ca stil de viață sănătos”, a transmis medicul nutriționist, într-o postare pe Facebook.
Iată ce ai de făcut:
„Toată lumea slăbește cu proteine și multe legume. Indiferent că se numește salată, ciorbă sau tocăniță. Mâncarea trebuie să conțină 80% legume și 20% carne, pește, ouă sau brânză.
Învățați să umpleți farfuria cu legume, au puține calorii, apă, fibre vitamine și minerale. Iar proteinele și grăsimile sunt “condimentele” care țin de foame și dau gust.
Cu toții ne îngrășăm din paste, pizza și pâine, combinate cu grăsime. Însă vestea bună este că toți slăbim cu grătar și salată!”, a mai spus Mihaela Bilic.
Gura Siriului, una dintre destinaţiile preferate ale turiştilor! Obiectiv pe care nu ar trebui sa-l…
Trusa de prim-ajutor, o necesitate în vacanțe! Atunci când te pregătești să pleci în vacanță,…
Atenționare cibernetică! Fiţi atenţi când faceţi cumpărături online în timpul sărbătorilor, atrage atenţia Directoratul Naţional pentru…
Vopseaua din comerț pentru ouăle de Paște poate fi periculoasă pentru organism deoarece conține aditivi…
Ploile de meteoriți sunt un fenomen astronomic care a captivat omenirea din cele mai vechi…
Mihai Voropchievici vestește mari reușite pentru o zodie în următoarea perioadă. Ceilalți nativi, pe de…