Din cuprinsul articolului
Vitamina D este adesea promovată drept unul dintre cele mai importante suplimente pentru sănătate, însă medicii avertizează că dozele foarte mari pot deveni periculoase. Un caz clinic publicat în revista medicală BMJ Case Reports arată că administrarea excesivă de suplimente cu vitamina D poate duce la complicații serioase, inclusiv afectarea rinichilor.
Pacientul, un bărbat de vârstă mijlocie, a ajuns la spital după mai multe luni de simptome severe. Analizele au arătat că nivelul vitaminei D din sânge era de aproape șapte ori mai mare decât limita considerată adecvată, iar investigațiile au confirmat apariția unei leziuni renale acute.
Medicii spun că situația nu este izolată. La nivel global se observă o creștere a cazurilor de hipervitaminoză D, o afecțiune provocată de acumularea excesivă a acestei vitamine în organism.
Ce simptome a avut pacientul
Problemele de sănătate au apărut treptat, la aproximativ patru săptămâni după ce bărbatul a început să ia doze mult mai mari de suplimente.
Timp de trei luni, acesta a acuzat mai multe simptome persistente:
-
greață și vărsături
-
dureri abdominale
-
crampe musculare la nivelul picioarelor
-
sete intensă și gură uscată
-
diaree
-
scădere în greutate
În momentul prezentării la spital, analizele au arătat niveluri foarte ridicate de calciu în sânge, o consecință frecventă a excesului de vitamina D.
Dozele uriașe de suplimente pe care le lua zilnic
Investigațiile medicale au arătat că pacientul consuma peste 20 de suplimente pe zi, multe dintre ele în doze foarte mari.
Printre acestea se aflau:
-
vitamina D – 150.000 UI pe zi
-
vitamina K2 – 100 mg
-
vitamina C
-
vitamine din complexul B
-
acid folic
-
omega-3 – 2.000 mg de două ori pe zi
Doza de vitamina D pe care o lua era de zeci de ori mai mare decât cantitatea recomandată în mod obișnuit pentru suplimentare.
Chiar și după ce a oprit administrarea suplimentelor, nivelul vitaminei D a rămas foarte ridicat, iar pacientul a avut nevoie de opt zile de spitalizare.
La două luni după externare, valorile vitaminei D din sânge continuau să fie peste limitele normale.
De ce excesul de vitamina D poate deveni periculos
Vitamina D este esențială pentru organism. Ea contribuie la:
-
absorbția calciului
-
dezvoltarea și menținerea sănătății oaselor
-
funcționarea sistemului imunitar
Studiile sugerează că nivelurile adecvate de vitamina D pot fi asociate cu un risc mai mic de scleroză multiplă, cu o probabilitate redusă de boli cardiovasculare și cu forme mai puțin severe ale unor infecții.
Problema apare atunci când suplimentele sunt administrate în cantități excesive.
Vitamina D este liposolubilă, ceea ce înseamnă că organismul o depozitează în țesutul adipos și în ficat. Din acest motiv, eliminarea ei este lentă.
Potrivit medicilor, timpul de înjumătățire al vitaminei D poate ajunge la aproximativ două luni, ceea ce face ca simptomele intoxicației să persiste săptămâni întregi.
Ce este hipervitaminoza D
Hipervitaminoza D apare atunci când nivelul vitaminei D din sânge devine mult prea mare. Aceasta duce la acumularea excesivă de calciu în organism, fenomen numit hipercalcemie.
Creșterea nivelului de calciu poate afecta mai multe organe, în special rinichii și sistemul cardiovascular.
Medicii avertizează că simptomele pot include:
-
somnolență și confuzie
-
apatie sau depresie
-
pierderea apetitului
-
vărsături și constipație
-
dureri abdominale
-
tensiune arterială crescută
-
tulburări de ritm cardiac
-
afectare renală
-
pancreatită
În forme severe pot apărea stupor, psihoză sau comă.
De ce crește numărul cazurilor
Autorii raportului medical spun că numărul cazurilor de hipervitaminoză D este în creștere. Motivul principal este popularitatea tot mai mare a suplimentelor alimentare.
În ultimii ani, vitamina D a devenit unul dintre cele mai utilizate suplimente la nivel global, în special după pandemia de COVID-19, când interesul pentru imunitate a crescut semnificativ.
Medicii atrag atenția că multe persoane combină mai multe suplimente fără recomandare medicală, iar unele produse conțin deja doze mari de vitamina D.
Care sunt dozele considerate sigure
Majoritatea ghidurilor medicale recomandă pentru adulți 600–800 UI de vitamina D pe zi, în funcție de vârstă și de starea de sănătate.
Limita maximă considerată sigură pentru utilizare zilnică pe termen lung este, în general, 4.000 UI pe zi pentru adulți, potrivit mai multor organizații de sănătate publică.
Dozele mult mai mari sunt prescrise doar în situații speciale, atunci când analizele de sânge arată o deficiență severă.
Ce recomandă medicii înainte de a lua suplimente
Specialiștii spun că suplimentele cu vitamina D pot fi utile, însă ar trebui administrate cu prudență.
Înainte de a începe suplimentarea, medicii recomandă:
-
testarea nivelului de vitamina D din sânge
-
consult medical pentru stabilirea dozei
-
evitarea combinării mai multor suplimente fără recomandare
-
monitorizarea periodică a nivelului de vitamina D
