Din cuprinsul articolului
Băutura pe care trebuie să o bei în fiecare zi. Dacă vrei să urmezi o dietă pentru o inimă sănătoasă, există o băutură care susține sănătatea cardiovasculară, pe care probabil o neglijezi. Este atât de benefică pentru sănătatea inimii încât cardiologii recomandă să beți în fiecare zi.
Tipul de ceai care reduce riscul de atac de cord
În această perioadă a anului, este deosebit de plăcut să vă bucurați de o băutură fierbinte care vă încălzește din interior spre exterior. Indiferent dacă îl consumați la birou, într-o cafenea cu un prieten sau în timp ce vă plimbați prin cartier pe vreme răcoroasă, consumul unei băuturi calde face experiența mai confortabilă.
Dacă vrei să bei ceva cald, ceaiul verde este o băutură perfectă de luat în considerare. Cardiologii spun că ceaiul verde este bun pentru sănătatea inimii. Dr. Leonard Pianco, cardiolog, dezvăluie că că ceaiul verde este excelent pentru sănătatea cardiovasculară pentru că este bogat în antioxidanți.
„Antioxidanții pot preveni sau repara celulele de la deteriorarea cauzată de radicalii liberi din mediul înconjurător, precum și de cele care provin în mod natural din funcția metabolică”, explică Dr. Pianco. Acest lucru este remarcabil, deoarece radicalii liberi provoacă inflamații, care este principalul motor al bolilor de inimă.
Dr. Kishan Parich, cardiolog, spune că ceaiul verde este, de asemenea, asociat cu scăderea tensiunii arteriale în rândul persoanelor cu hipertensiune arterială. Acest lucru se datorează din nou nivelurilor ridicate de antioxidanți în ceaiul verde. Antioxidanții relaxează vasele de sânge, ceea ce îi ajută să se extindă. Aceasta, la rândul său, promovează fluxul sanguin bun și scade tensiunea arterială.
Potrivit medicului, ceaiul verde accelerează metabolismul
„Ceaiul verde poate promova pierderea in greutate prin stimularea metabolismului”, spune el, explicand ca este benefic, deoarece obezitatea este un factor de risc pentru bolile de inima. El subliniază, de asemenea, că ceaiul verde nu conține calorii.
Beneficiile consumului regulat de ceai verde merg dincolo de menținerea sănătății cardiovasculare. Studiile științifice au arătat că este, de asemenea, bine pentru creier, susținând funcțiile cognitive, memoria și starea de spirit.
Potrvit unui studiu din 2017, consumul de ceai verde a fost asociat cu mai puțină anxietate, o concentrare mai bună și activarea memoriei de lucru, așa cum se vede în scanările RMN. Un alt studiu a constatat că acest tip de ceai a îmbunătățit funcțiile cognitive la persoanele de vârstă mijlocie și mai mare, mai ales când a venit vorba de memorie.
