Din cuprinsul articolului
Un amplu studiu, care a analizat peste 300 de milioane de oameni, relevă că menţinerea orei standard ar putea preveni peste 300.000 de accidente vasculare cerebrale şi 2 milioane jumătate de cazuri de obezitate anual.
Cu toate acestea, se pare că în Europa încă nu se va renunţa la schimbarea orei, deşi chiar şi Academia Americană de Medicină a Somnului pledează pentru menţinerea ei permanentă. Astfel, în 2025 se va trece din nou la ora de iarnă. Mai exact, vom schimba ceasurile în noaptea de 25 spre 26 octombrie, atunci când ora 4 va deveni ora 3.
Acest sistem de schimbare semestrială este reglementat de Directivele UE care cer coordonare între state membre.
Experţii au descoperit că ora standard este cea care se aliniază cel mai bine cu tiparele naturale de lumină şi reduce din povara organismului de a se adapta la un nou ritm.
Ora de vară a fost introdusă pentru economisirea energiei acum mai bine de 100 de ani, în SUA. În România, în 1917, dar apoi a fost suspendată o perioadă.
Riscuri pentru sănătate
Există numeroase studii care evidențiază legături între schimbările de oră și efecte asupra sănătății sau ritmului circadian (perturbarea bioritmurilor). Schimbările sezoniere pot genera o formă de disruptie cronobiologică (denumită „chronodisruption”), care interferează cu ritmul natural somn-veghe și cu sincronizarea ceasului biologic, scrie Science.
Medicii spun că majortatea oamenilor vor resimţi, odată cu schimbarea orei, mai multă oboseală, tulburări de somn, energie scăzută. Iar, în cazuri mai grave, dezechilibre hormonale şi chiar creşterea riscului de diabet.
Se pare că adaptarea organismului durează cel puţin 15 zile. În primele câteva zile după schimbarea orei, mulți persoane suferă de simptome diverse precum iritabilitate, insomnie, oboseală în timpul zilei și reducerea funcției imunitare.
