Ca să scapi de toxinele acumulate ai 2 modalități – să faci sport și să transpiri foarte mult sau să bei foarte multe lichide, sau poți să le combini pe cele două pentru rezultate garantate. Pentru că pragul de 2 litri pe zi este greu de atins pentru unele persoane, îți recomandăm să prepari apa de băut altfel, adăugând câteva ingrediente benefice, care te vor scăpa de toxine
- Apa cu castraveți
Castravetele conșine 90% apă și are efect detoxifiant. Este bogat în anti-oxidanți și folosit în foarte multe diete. Iată cum prepari apa cu castraveți
Un castravete tăiat rondele
Frunze de mentă
Cuburi de gheață
Jumătate de lămâie tăiată rondele
Câteva felii de portocale
Amestecă ingredientele într-o sticlă mare cu apă și bea pe timpul zilei
2. Apa cu căpșuni – te scapă de pofte
Căpșunile sunt dulci și la fel ca leguma de mai sus, conțin anti-oxidanți. În plus, zahărul din ele va ține poftele la distanță. Menta reglează digestia, la fel și lămâia care previne constipația
2-3 căpșuni tăiate
Cuburi de gheață
Frunze de mentă
Jumătate de lămâie feliată sau stoarsă
O lingură de ceai de mușețel
Câteva felii de măr
Repetă procesul de preparare ca la apa cu castraveți
3. Apa cu pepene
Pepenele este un alt aliment care se consumă cel mai mult vara, deoarece este foarte hidratant. În plus, te va ajuta și la eliminarea greutății provocate de retenția de apă
O felie de pepene
Cuburi de gheață
1 castravete tăiat
1 lămâie tăiată
