Less than 1 min.Read

Cele mai bune exerciții pentru tonifierea fundului, de făcut acasă

27 iulie 2015

Super-modelul american Karlie Kloss a dezvăluit câteva exerciții cu care își menține posteriorul tonifiat și ridicat. Le poți face acasă, ai nevoie doar de un prosop. E nevoie de 10-20 de repetări pentru fiecare picior. Pentru a vedea cum se face fiecare exercițiu, dă click pe imagini.

Elena Oceanu

Absolventă a secției „Jurnalism și Științele Comunicării” a Universității din București, mi-am început cariera în 2012, la „Evenimentul Zilei”. De atunci, m-am concentrat pe jurnalismul medical, analizând subiecte relevante din domeniul sănătății, ultimele cercetări științifice și recomandările oferite de specialiști. Experiența acumulată include numeroase interviuri cu medici de renume, atât din România, cât și din străinătate, precum și moderarea unei emisiuni medicale.

Ne puteti de asemenea urmari si pe Telegram.

Citește și:

Ultimele știri

Parteneri

Parteneri

Cele mai bune exerciții pentru tonifierea fundului, de făcut acasă

Citește și:

Orion 26: Franța se pregătește de un război total pe flancul estic al NATO. Ce se întâmplă până pe 30 aprilie?

Patru exerciții simple care reconstruiesc masa musculară după 60 de ani. Studiile arată că pot fi mai eficiente decât antrenamentele cu greutăți

Secretele „mersului japonez” care cucerește lumea. Tehnică mai eficientă decât cei 10.000 de pași pe zi: rezultate surprinzătoare

Horoscop de weekend 4-5 aprilie 2026. Norocul va bate la poarta acestor nativi

Vești bune pentru pacienții din vestul țării! Anunțul ministrului Sănătății: „Eerau niște proiecte pe hârtie…”

Angajații de la stat, obligați să aleagă prin vot între tăierea salariilor și concediere

Undă verde pentru o nouă pastilă de slăbit! Reduce greutatea cu până la 25 de kilograme și topește grăsimile din sânge

Bani în plus la pensie! Cine va beneficia de sprijin financiar, din luna mai 2026

Subiecte

Orion 26: Franța se pregătește de un război total pe flancul estic al NATO. Ce se întâmplă până pe 30 aprilie?

Patru exerciții simple care reconstruiesc masa musculară după 60 de ani. Studiile arată că pot fi mai eficiente decât antrenamentele cu greutăți

Secretele „mersului japonez” care cucerește lumea. Tehnică mai eficientă decât cei 10.000 de pași pe zi: rezultate surprinzătoare

Exercițiile de 5 secunde pentru degete, devenite virale pe TikTok, promit prevenirea demenței. Ce spun neurologii despre acest trend

Tancuri şi trupe NATO pe străzi, în România. Anunţ de ultimă oră al ministrului Apărării

Doar câteva minute pe zi! Exercițiul banal care te poate salva de demență

Cercetătorii au descoperit cum să împiedice cancerul să recidiveze. Metoda e la îndemâna oricui

Cele 5 exerciții zilnice recomandate de cardiologi pentru o inimă sănătoasă

Citește și

Horoscop de weekend 4-5 aprilie 2026. Norocul va bate la poarta acestor nativi

Zodia care dă lovitura în aprilie 2026. Schimbări majore după jumătatea lunii

Salariul minim crește la 1 iulie 2026, dar mai mult câștigă statul. Cu cât rămâne în mână în plus angajatul

Lovitură dublă pentru pensionarii cu dizabilități. Bani opriți din pensie și ajutor blocat

Cum poți lua mai mulți bani în concediu decât pe salariu. Dreptul pe care puțini angajați români îl cunosc cu adevărat

Despre noi

Titlurile zilei

Horoscop de weekend 4-5 aprilie 2026. Norocul va bate la poarta acestor nativi

Vești bune pentru pacienții din vestul țării! Anunțul ministrului Sănătății: „Eerau niște proiecte pe hârtie…”

Angajații de la stat, obligați să aleagă prin vot între tăierea salariilor și concediere

Undă verde pentru o nouă pastilă de slăbit! Reduce greutatea cu până la 25 de kilograme și topește grăsimile din sânge

Categorii