Din cuprinsul articolului
Atunci când un cuplu își dorește un copil și acesta întârzie să apară, emoțiile se transformă treptat în îngrijorare, frustrare și chiar sentiment de vină. De multe ori, se pune accent pe fertilitatea femeii, însă realitatea este că în aproape jumătate dintre cazuri și factorii masculini joacă un rol esențial.
Din păcate, mulți bărbați amână evaluarea medicală, din rușine sau din convingerea că „sigur e ceva la soție”. Adevărul este că și sănătatea lor, stilul de viață și factorii biologici influențează direct calitatea spermei și, implicit, șansele de concepție.
Dr. Andreas Vythoulkas, medic specialist obstetrică-ginecologie, cu supraspecializare în infertilitate, detaliază care sunt principalii factori ce influențează fertilitatea masculină și ce soluții există pentru bărbații care se confruntă cu această provocare.
Vârsta, stilul de viață, stresul
Vârsta este unul dintre factorii pe care mulți bărbați îi subestimează. Se spune adesea că doar femeile „au un ceas biologic”, dar adevărul e că și la bărbați calitatea spermei se schimbă odată cu anii.
„Pe măsură ce bărbatul înaintează în vârstă, calitatea spermei începe să scadă treptat. Numărul spermatozoizilor viabili se reduce, iar riscul de apariție a unor anomalii genetice este mai mare, ceea ce poate îngreuna concepția”, explică medicul.
La fel de relevant este și stilul de viață. Fumatul, consumul excesiv de alcool, dar și o alimentație dezechilibrată sau lipsa activității fizice afectează în mod direct sănătatea sistemului reproducător. Toate aceste obiceiuri nocive duc, în timp, la scăderea calității spermei.
Un alt aspect de luat în calcul este stresul cronic, asociat cu nopți insuficiente de somn. În timp, este perturbat echilibrul hormonal și scade nivelul de testosteron, hormon esențial pentru producția de spermă. Uneori, soluția e simplă: câteva ore de somn în plus, o pauză de respiro, o activitate relaxantă care să readucă echilibrul.
Probleme medicale netratate și expunerea la factori toxici
Problemele medicale au și ele un rol major în fertilitatea masculină.
„Varicocelul, infecțiile genitale, bolile cu transmitere sexuală netratate, dar și afecțiuni precum diabetul sau obezitatea, care deseori sunt ignorate, pot avea un impact direct asupra fertilității masculine. De aceea, controalele regulate la medic și tratamentele făcute la timp nu sunt un moft, ci o investiție în viitor”, detaliază medicul specialist.
Și mai e ceva la care nu ne gândim mereu: mediul în care trăim și lucrăm. Pesticidele, metalele grele, substanțele chimice de la job sau chiar obiceiuri aparent banale – ca sauna folosită prea des sau hainele foarte strâmte – pot ridica temperatura testiculelor și, implicit, pot afecta fertilitatea.
Soluții pentru îmbunătățirea fertilității masculine
Chiar dacă timpul nu poate fi oprit, ceilalți factori care influențează fertilitatea bărbaților pot fi modificați.
„Renunțarea la fumat și la consumul excesiv de alcool, menținerea unei greutăți optime, adoptarea unei alimentații bogate în fructe, legume, pește, nuci, semințe și hidratarea corespunzătoare sunt măsuri care au un impact benefic major asupra fertilității.
De asemenea, sportul moderat, dar constant, ajută. În cazul problemelor medicale precum varicocelul sau infecțiile, intervenția medicală poate îmbunătăți fertilitatea masculină.
Însă cel mai important lucru pentru bărbații cu probleme de fertilitate este să se prezinte la medicul specialist pentru investigații și o evaluare completă, care pot indica unde e problema și ce tratament este potrivit”, conchide dr. Vythoulkas.
