Din cuprinsul articolului
Cortizol ridicat din cauza stresului. Fie că realizați sau nu, stresul zilnic poate fi dăunător sănătății tale pe termen lung. Nu numai că vă afectează mental, dar crește și nivelurile ridicate de cortizol, care vă afectează și sănătatea fizică.
În timp ce toată lumea are cortizol ridicat din când în când, iar nivelurile variază pe parcursul zilei, există câteva semne ciudate și neobișnuite care vă pot ajuta să vă dați seama ce este în neregulă.
Când corpul produce în mod constant prea mult cortizol indică o problemă de sănătate subiacentă. Medicii se referă la cortizolul ridicat ca sindrom Cushing sau hipercortizolism.
Iată cum puteți recunoaște simptomele și cauzele potențiale.
Semne de cortizol ridicat: 1. Zbaterea ochilor
Potrivit studiilor, stresul declanșează eliberarea de cortizol, similar cofeinei, și stimulează întregul sistem nervos. De obicei, aceste zvâcniri sunt inofensive, dar de multe ori primul semn fizic este că stresul lasă urme.
Deoarece mușchii din jurul ochilor noștri sunt mici și slabi, ei sunt „primul răspuns” la nivelurile crescute de cortizol.
2. Vânătăi aleatorii
Vânătăile inexplicabile care apar pe tot corpul ar putea fi un semn că nivelul de cortizol este mult prea mare. Potrivit experților, nivelurile crescute de cortizol slăbesc proteinele structurale din piele, făcând-o mai subțire și mai fragilă.
3. Balonare
Prea mult cortizol poate afecta echilibrul de sare și apă al corp, provocând retenție de lichide și balonare. Dacă sunteți stresat, este posibil să mâncați în exces, ceea ce, de asemenea, poate contribui la balonare.
Semne de cortizol ridicat: 4. Pierderea vederii
Nivelurile ridicate de cortizol vă pot pune, de asemenea, vederea în pericol, deoarece atunci când acestea cresc, întrerupe fluxul de sânge de la ochi la creier, cauzând probleme de vedere.
Cortizolul crescut crește, de asemenea, presiunea în ochi, ceea ce în timp crește riscul de a dezvolta glaucom.
5. Tinitus
În afară de alte probleme oculare pe care le puteți avea, țiuitul constant în urechi ar putea însemna, de asemenea, că nivelul de stres este prea mare.
Medicii spun că cortizolul crescut afectează sistemul auditiv, influențând fluxul sanguin, funcția nervoasă și inflamația – ducând la tinitus, care vă face să auziți sunete precum țiuit, bâzâit și șuierat.
Semne de cortizol ridicat: 6. Căderea părului
Nivelurile crescute de cortizol duc la căderea puternică a părului, până la punctul în care poți deveni chel. Potrivit studiilor, stresul ridicat forțează celulele stem foliculare într-o fază prelungită de repaus, împiedicând creșterea părului nou.
7. Dureri în piept
Există momente în care vă puteți confrunta cu dureri în piept inexplicabile, care nu sunt legate de probleme cardiace. Medicii spun că cortizolul ridicat crește tensiunea arterială, îngustează arterele și perturbă ritmul inimii, crescând disconfortul.
De asemenea, anxietatea sau atacurile de panică, declanșate de cortizolul ridicat, pot duce la dureri în piept care se simt ciudat de asemănătoare cu un atac de cord.
Semne de cortizol ridicat: 8. Epuizare precoce
Dacă vă simțiți epuizat până la începutul după-amiezii, în ciuda odihnei adecvate, ar putea însemna că nivelul de cortizol este destul de ridicat. Experții spun că cortizolul atinge vârfuri dimineața pentru a vă ajuta să vă treziți și să rămâneți alert, apoi scade seara pentru a semnala că este timpul să vă odihniți.
Stresul constant scoate din funcțiune acest ritm natural.
9. Febră și bufeuri
Senzație de durere corporală, epuizare și temperatură ridicată – toate acestea sunt semne ale nivelurilor ridicate de cortizol – care duc la stres ridicat. Când nivelurile de cortizol cresc, acestea încep să se încurce cu modul în care creierul începe să răspundă la estrogen și să declanșeze bufeurile.
