Durerea de cap… E ceva mai neplacut? Tensiunea care-ti pulseaza neintrerupt in tample nu te lasa sa faci nimic.
In loc sa apelezi la cele mai puternice calmante pe care le ai in casa, incearca intai aceste 15 remedii naturale. Poate nu te vor scapa complet de durere, dar orice alinare conteaza.
Bea apa
Pare simplu, dar adevarul este ca multe dureri de cap sunt pur si simplu cauzate de deshidratare.
Fa-ti un masaj al scalpului
Durerea de cap. Studiile au descoperit ca masarea nervului occipital mare (localizat la ceafa), te poate scapa de durerile de cap puternice. Un alt truc interesant este masarea pielii dintre degetul mare si aratator. Fa-o timp de un minut, apoi muta-te la cealalta mana.
Intinde-te
Durerile de cap sunt adesea cauzate de tensiunea musculara. Cateva exercitii de intindere a gatului te pot scapa de o parte din tensiune.
Mananca pepene rosu
Daca durerea de cap e cauzata de deshidratare, consumand alimente bogate in apa, precum pepenele rosu, iti hidratezi intregul corp si elimini durerea.
Incearca uleiul esential de menta
Durerea de cap. Maseaza-l pe tample, in spatele maxilarului si pe frunte. Imbunatateste circulatia sangelui si oxigenarea creierului, eliminand simptomele neplacute ale migrenelor.
Respira adanc
Cand simti o durere, corpul tau este stresat. Respiratiile adanci te ajuta sa te relaxezi sis a mai scapi de tensiune.
Bea o cafea
Durerile de cap sunt adesea cauzate de o expandare a vaselor de sange. Cofeina le readuce la marimea initiala, normala, eliminand durerea.
Sunt cel putin 15 remedii naturale eficiente! Citeste-le in continuare…
