Din cuprinsul articolului
Cum să scapi de celulită. Celulita este o problemă pentru majoritatea femeilor, nu doar pentru cele mai plinuțe. O mulțime de factori pot duce la apariția acestei probleme estetice, inclusiv factori ce țin de vârstă, predispoziția genetică sau schimbările hormonale.
Din păcate, antrenamentele cardio nu reușesc întotdeauna să elimine pielea cu aspect de coajă de portocală.
Cori Grămescu, nutriționist și antrenor de fitness, vine în întâmpinarea femeilor care suferă de această problemă și explică modalitatea prin care poți scăpa de celulita pufoasă.
Cum să scapi de celulită. Trucurile lui Cori Grămescu pentru picioare frumoase și ferme
Urmând 5 pași simpli, femeile pot scăpa rapid de celulită, fără să fie nevoie să depună un efort considerabil.
„Câteva lucruri importante pentru piele și reducerea celulitei, în sezonul de vară:
1. Hidratează-te! Bea cel puțin 2.5 l de apa pe zi ca sa te ferești de retenția de apa și senzația de picioare umflate.
2. Mănâncă proteine ușoare la fiecare masă – peste, curcan, oua, tofu ca sa ai tonus muscular și o piele fermă.
3. Fă sport, 30 de minute în fiecare zi, alternând exerciții pentru masa musculară cu programe cardio și sesiuni de stretching. Vei avea mușchi fermi și iti ții sub control procentul de grăsime corporală
4. Mănâncă alimente portocalii – morcov, dovleac, caise, piersici, mango și papaya ca să îți protejezi pielea.
5. Fă dușuri cu apă rece și sesiuni zilnice de periaj uscat ca să stimulezi circulația sangvină.
Și nu uita sa te bucuri cât mai mult de corpul tău, să ai grijă de tine și să te relaxezi și sa te distrezi la maxim vara asta!”, a scris Cori Grămescu pe Facebook.
