Contrar asteptarilor, un ou fiert nu este foarte indicat doar la micul dejun, ci si inainte de culcare. Un medic specialist explica de ce.
Poate fi un ou fiert gustarea de seara ideala inainte de somn? Nick Bitz, doctor naturopatic si autor stiintific al paginii YouTheory de pe Instagram, sustine ca este indicat sa mananci un ou, fie el fiert, posat sau ochi, atunci cand Luna este in faza maxima.
Bogat in proteine, oul te ajuta sa dormi mai bine, arata cercetatorul. „Am descoperit ca daca mananci o portie mica de proteine inainte de somn, cam sase grame de proteine, ceea ce este echivalentul unui ou, iti echilibreaza nivelul glicemiei pentru aproape toata noaptea”, a explicat Dr. Bitz la cea mai recenta conferinta Well+Good TALK din New York.
