Din cuprinsul articolului
Dr. Pavel Chirilă recomandă un stil de viață echilibrat: post periodic, consum moderat și atent de alimente sănătoase, evitarea zahărului, hormonilor și toxinelor, reducerea poluării electromagnetice, activitate fizică zilnică și păstrarea echilibrului emoțional. Toate acestea pot reduce semnificativ riscul de cancer.
Potrivit doctorului Pavel Chirilă, postul are un efect de protecție împotriva cancerului, având rezultate observabile în practică:
„Postitorii fac foarte rar cancer, aşa că e bine să postiţi periodic!”
Postul ajută organismul să elimine toxinele, reduce inflamațiile și susține regenerarea celulară.
Dr. Pavel Chirilă: Cele 10 reguli de aur pentru prevenirea cancerului
Dr. Chirilă promovează un pliant al Fundației „Sfânta Irina” care conține zece recomandări esențiale pentru un stil de viață sănătos, potrivit laviniabratu.ro.
Iată-le detaliate:
1. Evită stresul cronic
Evită conflictele și trăiește în pace cu cei din jur.
„Stresul scade imunitatea, favorizează inflamația și favorizează apariția bolilor grave.”
Este importantă cultivarea liniștii interioare, practicarea rugăciunii sau meditației și păstrarea relațiilor armonioase.
2. Consumă rar proteine de origine animală
Consumul moderat al proteinelor animale: doar o dată/două ori pe săptămână, preferabil din carne de bună calitate, pește, linte, ciuperci; mezelurile cu nitrați sunt interzise
„Abuzul de proteine de origine animală e factor oncogen.”
„Mezelurile care conţin săruri nitrice sunt cancerigene… nu mâncaţi niciodată mezeluri care conţin săruri nitrice!”
Optează pentru carne curată, pește, linte și ciuperci. Evită mezelurile industriale.
3. Elimină zahărul alb rafinat
Zahărul creează aciditate în corp, perturbă flora intestinală și stimulează factorii de creștere celulară, promovând cancerul de sân, colon, prostată.
„Zahărul alb rafinat stimulează factorul de creştere celulară, creează dismicrobism intestinal şi aciditate în corp, toate cu factor cancerigen.”
Folosește înlocuitori naturali precum mierea, stevia sau zahărul de cocos.
4. Ferește-te de hormonii sintetici
Informează-te și optează pentru soluții naturale sau non-hormonale.
„Pilulele contraceptive și tratamentele hormonale pot crește riscul cancerului genital.”
5. Protejează-te de poluarea electromagnetică
Redu expunerea și folosește tehnologia cu moderație.
„WiFi, telefoanele mobile, cuptoarele cu microunde – sunt toate surse de poluare electromagnetică cu potențial cancerigen.”
6. Renunță la fumat
Fumatul este unul dintre cei mai cunoscuți factori de risc oncogen.
„85% dintre bolnavii de cancer pulmonar sunt fumători.”
7. Fă mișcare zilnic
30 de minute pe zi sunt suficiente pentru a avea efecte benefice.
„Mersul pe jos, gimnastica, înotul – toate susțin imunitatea și elimină toxinele.”
8. Evită cosmeticele toxice
Citește etichetele și alege cosmetice naturale și certificate.
„Produsele de igienă cu ingrediente chimice nocive pot intoxica corpul.”
9. Ai grijă la calitatea apei și a sării
Apa de izvor și sarea din magazine naturiste sunt opțiuni mai sănătoase.
„Evitați sarea iodată și apa clorinată. Alegeți sare naturală, neiodată.”
10. Respectă ritmul biologic natural
Munca de noapte și stilul haotic agravează stresul și riscul pentru sănătate.
„Munca de noapte perturbă imunitatea și crește riscul de boală.”
Dormitul suficient și la ore regulate ajută la regenerarea organismului.
Ce alimente trebuie evitate complet
Dr. Chirilă avertizează clar asupra anumitor alimente:
- Zahărul alb- principalul combustibil al celulelor canceroase.
- Carnea procesată și mezelurile- bogate în nitrați, cu potențial cancerigen dovedit.
- Produsele industriale- bogate în aditivi, coloranți și grăsimi hidrogenate.
„Mezelurile care conţin săruri nitrice sunt cancerigene… nu mâncaţi niciodată mezeluri care conţin săruri nitrice!”
Riscurile nevăzute ale stilului de viață modern
Pe lângă alimentație, stilul de viață contemporan are și alți factori de risc:
- Radiațiile UV și electromagnetice
- Poluarea fonică și vizuală
- Expunerea la substanțe chimice în detergenți, cosmetice, ambalaje
„Nu vă expuneţi abuziv la radiaţiile UV şi electromagnetice… Poluarea electromagnetică este un lucru dovedit prin studii că poate da cancer.”
Prevenția e în mâinile noastre
Prin respectarea acestor reguli simple, putem reduce riscul de boli grave și susține sănătatea pe termen lung. Dr. Pavel Chirilă transmite un mesaj esențial:
„Bolile moderne sunt evitabile… îmbolnăvirea prin stil de viaţă e chiar stupidă.”
