DIETA care vă scapă de kilogramele în plus rapid. Se ține foarte ușor

DIETA care vă scapă de kilogramele în plus rapid. Se ține foarte ușor
DIETA care vă scapă de kilogramele în plus rapid. Se ține foarte ușor

Aceasta este o dietă pe care o puteți ține doar o dată pe an și doar dacă este urgență, cum ar fi să intrați în rochia preferată. Ingredientul principal sunt ouăle, deci o dietă proteică.

Luni:

Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct din categoria citricelor.

Prânz: 2 felii pâine integrală și un fruct.

Cină: o salată mare de legume, cu 150 gr piept de pui.

Marți:

Mic dejun: un fruct din categoria citricelor și 2 ouă fierte.

Prânz: o salată mare de legume, cu 150 gr piept de pui.

Cină: salată de legume, 1 portocală și 100 gr brânză de vaci.

Miercuri:

Mic dejun: un fruct din categoria citricelor și 2 ouă fierte.

Prânz: Brânză slabă, 1 roșie și 1 felie de pâine integrală.

Cină: o salată mare de legume, cu 150 gr piept de pui.

Joi:

Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct din categoria citricelor.

Prânz: un fruct.

Cină: salată și 150-200 gr pui înăbușit.

Vineri:

Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct din categoria citricelor.

Prânz: legume înăbușite și 250 gr pește fiert sau la grătar

Cină: salată cu 100 gr carne la grătar sau 100gr brânză slabă

Sâmbătă:

Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct din categoria citricelor.

Prânz: un fruct.

Cină: salată și 150-200 gr pui înăbușit.

Duminică:

Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct din categoria citricelor.

Prânz: Ori supă de roșii ori salată de roșii (cum preferați), legume înăbușite și piept de pui.

Cină: legume înăbușite și ciuperci la grătar cu brânză de capră rasă pe deasupra.

0 distribuiri
comentarii pe aceasta pagina postate direct pe Facebook