Dieta cu banane. Slăbești 4 kilograme în 4 zile!

Dieta cu banane promite să te ajute să slăbești 4 kilograme în doar 4 zile, profitând de beneficiile pentru sănătate ale acestui fruct și reducând pofta de mâncare prin consumul exclusiv de produse sănătoase.

Japonezul Hitoshi Watanabe este ideologul acestui plan de slăbire, care a fost foarte popular în rândul populației la acea vreme.

Deși nu este o dietă dovedită științific, cert este că majoritatea persoanelor care au încercat-o confirmă eficiența ei și, de aceea, în acest articol îți vom arăta cum să urmezi dieta cu banane, informându-te despre toate aspectele de care trebuie să ții cont pentru a obține rezultatele promise.

Te-ar mai interesa: Medic: Cele mai bune și „cele mai proaste...

Dieta cu banane

Mic dejun: Banană cu un pahar de apă caldă. Aceasta stimulează metabolismul, elimină toxinele și curăță organismul în mod natural.
Gustare: gustare sănătoasă pe bază de fructe.
Cină: devreme și fără banane. Cinele ușoare sunt mai bune.
Alimente interzise: vin, lapte, alcool, deserturi, dulciuri, alimente prăjite.
Alimente acceptabile: banane, carne slabă, pește alb, orez, legume.
Exerciții fizice: nu este necesar, dar se recomandă mersul pe jos.

Beneficii

Banana este un aliment cu o cantitate mare de nutrienți: fibre, triptofan, vitaminele A, B, C, E, K și minerale, precum potasiu, magneziu și fier. Bananele sunt un fruct bogat în energie, care conține amidon, o componentă care stimulează procesul de slăbire, facilitând pierderea în greutate, scrie OkDiario.

Meniuri de dietă cu banane

Mic dejun: 1 banană + ceai (fără lapte).
La jumătatea dimineții: Dacă ne este foame putem mânca încă o banană.
Prânz: Salată și orez brun.
Gustare: banană sau alt fruct.
Cină: legume și curcan.

Meniurile pot varia cu legume, leguminoase și pește sau pui.

După cum putem vedea, este o dietă sănătoasă, deși nu a fost dovedită științific și nu are o varietate de alimente. Cei care au urmat-o afirmă că trebuie să ții cont de anumite indicații și să urmezi această dietă timp de 4 zile la rând, iar la final reușești să slăbești kilograme și să mănânci mai sănătos.

Te-ar mai interesa: Cel mai sănătos tip de pește. Mihaela Bilic: Un pr...

Chiar dacă terminați planul, este extrem de important să urmați o dietă variată și sănătoasă, deoarece nu are niciun rost dacă urmați dieta cu banane timp de 4 zile și apoi mâncați grăsimi și zaharuri în zilele următoare.

Informațiile prezentate în acest website au caracter informativ și nu înlocuiesc diagnosticul medical sau prospectul produselor. Orice decizie privind sănătatea dumneavoastră trebuie luată doar în urma consultării medicului.

Urmăriți Doctorul Zilei și pe Google News.
Ne puteti de asemenea urmari si pe Telegram.