Din cuprinsul articolului
Dieta medicilor coreeni. Numeroase persoane își doresc acum să dea jos kilogramele acumulate în urma preparatelor care de care mai îmbietoare, pe care le-au consumat de Crăciun și Revelion. Medicii coreeni vin cu o nouă idee de dietă.
O influenceriță din Coreea susține că rezultatele ar trebui să înceapă să se vadă după doar trei zile de la începerea dietei.
Un medic coreean ar fi găsit răspunsul la una dintre cele mai comune întrebări: cum să slăbești rapid și sănătos. Odată ce metabolismul este reparat, greutatea corpului va scădea în mod natural. Ei bine, acest lucru nu este prea ușor de făcut.
Ce să nu consumi în prima săptămână de dietă
Prima săptămână de dietă este cea mai grea, dar care face ca procesul să funcționeze. În primele trei zile, nu trebuie consumate deloc următoarele alimente: orez, paste sau zahăr.
Astfel, se recomandă ca cei care își doresc să slăbească să bea shake-uri proteice de patru ori pe zi.
Când apare sentimentul de foame, cel mai indicat ar fi să se consume un iaurt grecesc fără zahar sau legume verzi. După trei zile se adaugă și o masă, apoi se continuă cu trei shake-uri pentru restul săptămânii.
Ce se întâmplă în următoarele săptămâni
În a doua săptămână se vor putea observa schimbări vizibile. Abdomenul va fi mai plat, iar hainele se vor așeza altfel pe corp.
În această săptămână se vor face două zile de carbohidrați, iar în restul zilelor se vor servi două mese și se vor bea două shake-uri.
În săptămână a treia, deja greutatea corpului ar trebui să fie cu cel puțin 10 kilograme în minus. În această perioadă se consuma o singură dată carbohidrați, iar în restul zilelor se vor servi trei mese și un singur shake proteic.
În ultima săptămână se vor consuma carbohidrați, dar într-o singură zi. Apoi se vor servi trei mese normale. De asemenea, este important și sportul în viața oricărei persoane care își dorește să adopte un stil echilibrat, citează spynews.ro.
